它是天然“美白霜”女人每天吃一碗，美白补水，皮肤有弹性

它是天然“美白霜”女人每天吃一碗，美白补水，皮肤有弹性。生活中除了我们最爱的水果外，还有就是每餐必不可少的蔬菜了，在我个人眼里，除了肉类可以拒绝外，蔬菜是正餐不可少的，特别是有养生效果的青菜，富含人体所需的各种维生素外，口感上也很清爽，常吃它对身体有很多好处，和肉类相比，要健康得多，而且做法简单，尤其是当下秋季的豆角叶，说起它，我要来一百个赞，因为它是我们家的常客，为啥呢？

因为豆角叶做成家常菜，越吃皮肤越好，豆角叶含有天然的维生素C，具有美白的功效，促进排毒，不仅如此，还含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，花钱不多，又有美白的功效，每天吃一碗，不到一个月，皮肤就会变得又白又嫩的。特别是女人到了一定的年纪，都要补充一些维生素来提高免疫，和排毒功能，这样身体排毒顺畅的同时，皮肤也变好了。这豆角叶是夏秋季节常吃的一道菜，有些朋友就很好奇的问，这豆角叶也能吃吗？我的回答是肯定的，而且营养很丰富，秋季吃着也很开胃，还有清热解毒的功效。豆角叶在我们这都是一块钱到三块钱一把不等，炒出来的量就是一小盘，可以搭配鸡蛋或者瘦肉做成汤，再一个就是炒着吃，豆角叶还富含纤维，吃了之后有助于消化，焯过水后再做成汤，把它煮软，更利于吸收。它是天然“美白霜”女人每天吃一碗，美白补水，皮肤有弹性。

【豆角叶豆腐汤】

食材：嫩豆腐一块，豆角叶，食盐，料酒，油，生姜

做法：

第一步：嫩豆腐做汤也不错，不用煎，直接下入锅里，而且也比较嫩，也可以用老豆腐，价格相差不了多少，今天的老豆腐卖完了，所以我选择嫩豆腐，和豆角叶搭配也不错的。把豆腐切成块待用。

第二步：接着把豆角叶中间的硬梗去除，然后再搓软，然后对半切成两小段，再放入锅中焯一下水，这时记得放入一勺食盐调个底味，然后再捞出，再做汤，口感会更好哦。

第三步：锅里放入适量的清水，大火烧开后，下入两勺料酒，生姜片，先下入豆腐，再用锅铲推开，然后大火煮制3分钟。

第四步：再把豆角叶放进来，再次煮5分钟，刚放入豆角叶时要用筷子挑散，防止它粘成一团。最后调入食盐，搅拌均匀即可。

这汤是不是很简单，味道清淡，又不失营养，大家如果喜欢可以尝试做一下哦。

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