它是天然“蔬菜皇后”，我家每年吃上百斤，清肠排宿便，身体好

它是天然的“蔬菜皇后”，我家每年吃上百斤，清肠道排宿便，身体好。夏天，真是一个丰收的好季节，田野里的庄稼都可以丰收了，高挑的甘蔗，红彤彤的西红柿，长长的豆角，当然了，还有生长在土里的花生，红薯了，说到红薯，那必定要吃到得，相比红薯叶也在其中。你还真别小瞧红薯叶，红薯叶是天然的“蔬菜皇后”。我家几乎一年四季都会吃，一年下来能吃上百斤，红薯叶可好吃了。香嫩爽口，膳食纤维丰富，特别有利于排便。

吃多了红薯叶，小编创新出了一道用红薯叶做材料，但是效果比红薯还好吃，这道美食就是“红薯叶糕点”，是不是听起来就有了食欲呢？红薯叶中富含黏稠蛋白和各种维生素，而红薯叶中的膳食纤维这种物质，对于促进肠胃蠕动具有非常好的效果，如果肠胃蠕动合理，那我们排便就是非常顺畅，夏天，这菜别放过，对眼睛和皮肤特别好，学生和上班族要多吃。而红薯叶还能提高免疫力。现在学生普遍不爱运动，身体的免疫力没有那么好，从而导致身体经常出现一些小问题，而红薯叶能有效地提高免疫力，是保持学生身体健康的良菜之一，而且还能强化视力，远离近视的苦恼。

对于上班族来说，美容养颜是我们女人最想要的，而红薯叶中丰富的维生素C，对于提亮肤色，美白嫩肤具有非常好的效果，而且红薯叶中富含的叶绿素还能加快体内毒素跑出去，能够有效的让我们美容养颜。小编家里隔三差五吃一次“红薯叶糕点”，对皮肤起到很好的呵护效果，这些都有红薯叶很大的功劳。如果您也想摆脱便秘的苦恼，更想美白养颜的话，那就和小编一起隔三差五吃一次“红薯叶糕点”吧！

【红薯叶糕点】

美食详细材料

红薯叶1小把，即食燕麦32克，糯米粉83克，十三香少许，香油18毫升，盐适量

美食详细步骤

1.最近小孩有点挑食，老是不喜欢吃饭，特意给他做了一道红薯叶糕点。把红薯叶的根条部位，撕成它的外衣，清洗干净，下锅焯一下水，红薯叶发软的状态，就捞出来控干多余的水分，并且放凉了。红薯叶放凉了之后，把它切成末状。

2.把红薯叶末放入大碗里，加入即食燕麦，糯米粉，盐，当然了，你也可以用白糖来代替盐，用筷子把它们搅匀了，稍微加入一些开水，但不要加太多了，糯米粉的吸水性比较弱，要不然就成糊状了。

3.再次搅拌一下，趁热揉成面团状。为了简单方便，就直接揪成一个个差不多合适分量的小团，把它们揉圆了。

4.依次放入蒸锅里，烧开锅里的水了，再放入哦，大火蒸个12分钟就完成了。蒸好了，立即拿出来，不用焖，红薯叶糕点就可以开吃。如果你想要吃得香酥一些，可以放入锅里，煎至一下，也是一样好吃的。

好了，今天的红薯叶糕点就到这里了。红薯叶，你可以炒着吃，拌着吃，也可以做汤，都是那么的美味。当然了，你何不试试这样红薯叶糕点哦！相信你没有吃过吧！那就赶紧试试吧！

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