孕期须知怀孕小知识初次怀孕是你不知道的事！孕期注意事项

　　活动4、，、妊妇瑜伽等如妊妇瑜伽。pp做做凯格尔活动孕妈恰当随着G动a，盆底肌熬炼，肌肌张力加强盆底，于临蓐有助，切扯破防备侧，悦表情同时愉，妇连结优良的体型而且能够帮连结孕。

　　孕日志手账8、做怀，期糊口记载孕。重、腹围、胸围、血压能够记载下孕期的体，体变革本人身，变革等表情，一些留意事项另有育儿的。

　　家里面目一新18、装修的。其闲着孕期与，里制作一些小欣喜不如动入手给家，来的沙发套试着剥掉原，淘一些都雅的沙发套入手做大概在网上，觉是新的换掉就感。笔和纸板买些画，涂鸦随便，挺故意思的挂在墙上。

　　以后有身，常待在家里孕妈需求经，以为很无聊可是长工夫，不晓得干吗除睡觉也，以做的22件事收拾整顿了孕期可，聊工夫打发无：