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由于临近预产期，对分娩的恐惧，使准妈妈焦虑不安的情绪加重。这种不安的情绪给你和胎宝宝的不良影响可远胜于生理上的不适，因此准妈妈是该好好给自己做个产前的心理保健了。

了解分娩知识有助于减轻压力

克服分娩恐惧,最好的办法是让自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况。

现在许多地方的医院或有关机构都举办了孕妇学校,

在怀孕的早、中、晚期对准妈妈及准爸爸进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及准妈妈在分娩时的配合。

这对有效地减轻心理压力,以及做好孕期保健、及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

充分做好各项准备

分娩的准备工作包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。

一切准备的目的都是为了保证母婴平安,因此,准备的过程也是对准妈妈的安慰。

如果准妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,

​小孩子也会得抑郁症 儿童抑郁症应及早治疗儿童抑郁症是起病于儿童或青少年期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。美国研究者的调查表明抑郁在儿童中的发生率为0 4%～2 5%，

并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

提早入院不可取

毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法。可是,提早入院等待时间太长也不一定就好。

首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前去医院,医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;

其次,准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后人院者已经分娩,对她也是一种刺激;

最后,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时候并不十分有利。

责任编辑：刘墨轩

​孕期如何有效控制体重​孕期如何有效控制体重522 ℃果蔬在整个孕期也是关键性的食物，老人们常说，多吃蔬菜和水果可以补充所需的维生素，这是没错的。蔬菜可以多吃，特别是绿叶蔬菜，对于补充叶酸是很有效的。但是在水果的选择上，就需要慎重的。

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内容参考：《怀孕·一日一页》

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