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清风计划不完美妈妈

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怀孕对于很多初次当妈的人来说既欢喜又担忧。很多第一次怀孕的女性由于对怀孕时要注意的细节都不清楚而感到困惑，也有很多人靠着身边亲友的提醒来小心呵护着自己。但哪有人能时时刻刻在身边一直提醒着自己的，所以最主要的还得靠自己。

一般来说，怀孕前3个月尤为重要，怀孕早期胚胎发育十分关键，一不小心都会有流产的风险，因此怀孕的人在前3个月会变得很小心谨慎。那么对于初次怀孕的人来说，怀孕早期有什么注意事项？孕妇如何平稳度过前3个月呢？

孕妇们要注意啦，怀孕早期注意这6点，让你平稳度过前3个月！

1、不能提重物。

有许多女性在怀孕时总觉得提一点重物是小事，其实这对于怀孕前3个月的孕妇来说会有很不好的影响，身体疲惫或者过度劳累都会增加流产风险。另外，怀孕者不要长时间站立或者蹲下，这样对胎儿影响也很大。怀孕早期，胚胎不稳定时，孕妇提重物、长时间站立或者蹲下等行为是不可取的。

2、不能抽烟喝酒。

有些人在怀孕之前就有抽烟喝酒的习惯，在怀孕时一定要戒掉，吸烟喝酒不仅对自身健康有害，对宝宝的发育也有不良后果，尤其是酒，不仅是酒，含有酒精的饮料也是孕期的重点忌口对象。另外怀孕的人要尽量避免吸入二手烟，烟会对胎儿的神经发育造成不可预估的伤害，为了让宝宝健健康康、安安稳稳地降生，孕妈们平时再有烟酒的习惯，也要忍痛割爱。

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3、避免夫妻生活。

怀孕早期一定要控制住自己，尽可能的不要进行夫妻生活，因为在怀孕早期胚胎尚未稳定还继续夫妻生活，对孕妇和胎儿都会带来不利的影响。在这一阶段，怀孕者要尽可能避免压迫腹部，时间越短越好。

4、养成良好的睡眠习惯。

许多年轻人都喜欢熬夜，觉得不熬夜生活就不完整。但是，怀孕的女性要注意，在备孕和怀孕期间，熬夜都是不可取的。养成良好的睡眠习惯对于怀孕者来说很重要。良好的睡眠才能给胎儿营造健康的生长环境。

5、不要刻意减少饮水。

有经验的人都会知道，随着怀孕时间的增加，子宫慢慢变大，会逐渐压迫到膀胱出现尿频的症状，这是属于正常现象。但有很多怀孕者因为尿频而感到烦躁或者害羞，常常会刻意减少饮水和憋尿，这样虽然减少了排尿的次数，却增加了尿路感染的风险，得不偿失。孕妈们不要轻易尝试。

6、保持良好的心情。

初次怀孕的心情都是起伏不定的，有些怀孕者在怀孕早期时情绪波动很大，这是由于怀孕者身体激素的变化而影响。有许多怀孕者会莫名其妙的感觉到心烦，此时身边人应该多加包容。因为孕妇情绪的好坏也会影响到胎儿发育的。