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聪明人都在吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好吃又不贵!

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  • 2021-06-12
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

丝瓜含水量极高,食之可以补充身体流失的水分。具有生津止渴、清热凉血的功效,特别适合夏季食用。可以为身体补充水分并促进排尿,同时还可以通过排尿排出体内毒素。能促进皮肤细胞再生和代谢,让皮肤变得爽滑细嫩,还能起到美容抗皱的重要作用。

茄子中含有皂草甙,在小肠内能与胆固醇结合,使其排出体外,以保证血液循环正常,降低胆固醇,吃茄子有助于减少脂肪,从而达到减肥的效果。

李子是热量非常低的一种水果之一,但是它却富含着非常丰富的膳食纤维和维生素c,是美白减肥的首选。李子100克只含有36大卡的热量,而到了夏季李子的产量也开始增高,是夏天减肥的佳品。也可以用它来代替一些零食,满足于我们的食欲的同时,还可以帮助我们维持体内的血糖,所以在夏天如果想要减肥的朋友一定不能够错过李子这种水果

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  • 编辑:马可
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