隔三差五给孩子做的菜，常吃强身健体，提高免疫力，好吃到舔盘！

今天要给大家介绍的这道食物就是洋葱炒肥牛卷。说到洋葱和肥牛都是我们生活中常见的食物了，洋葱辛辣甜脆，肥牛卷肉质鲜嫩，两者搭配在一起不光好吃，营养价值也很高。那么你知道经常食用洋葱炒肥牛卷对我们的身体健康到底有哪些好处呢？

下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说洋葱，洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到开胃健脾促消化的作用。洋葱有杀菌消炎作用，在这个特殊时期，不论是男女老少，多吃些洋葱，对抗菌抑菌都有作用，增强体质，预防感冒。

肥牛肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和钙质，可以提高免疫力，强身健体，孩子常吃促进生长发育，个子长得快。牛肉和猪肉相比，蛋白质含量高，脂肪含量低，经常食用牛肉比猪肉更健康，多吃还不用担心长胖。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！