孕妇保健知识讲座(孕妇课堂孕期保健知识)

​孕期吃虾益处多 适合孕妇的虾的做法推荐怀孕后，我们总是在考虑哪些食物可以吃、哪些不可以吃，那么，孕期可以吃虾吗？下面就和360常识网一起来了解一下。虾属海产品，营养丰富

为了让准妈妈们更好的、科学的备孕，西苑社区响应街道和妇联的号召，积极部署，精心组织，于2019年7月18日下午举办了一期家长学校课堂，特邀韩红雨老师为各位准妈妈做了一次孕期营养及保健的知识讲座。

通过西苑社区的策划，前期积极宣传，并进行电话邀请，前来参加活动的人数达到30余名。孕期的营养及健康，关系到孕妇和宝宝两个人的健康，对宝宝的发育尤其关键。准妈妈们需要重视孕期的营养问题，知道吃什么、怎么吃。本次讲座韩老师从营养摄入、居家生活、运动健身、安全出行、产检、胎教等各个方面进行表述，对胎儿出生后的穴位按摩方法进行了详细的讲解，对每一步的体位及手法等细节都一一进行了详细的演示，讲解与实操相结合，为广大准妈妈提供科学合理的方案与建议，让她们走出误区，科学备孕。讲座过程中，大家积极配合，气氛热烈，讲解时，大家听得十分认真；实操时，大家热情高涨。

​春季宝宝应谨防四种传染病 宝宝患上传染病有哪些征兆南方的春天，天气比较潮湿，容易感染多种传染疾病，尤其是对于免疫系统还不完善的孩子来说，更容易受到细菌以及病毒的侵袭。

此次西苑社区家长学校课堂活动，让家长们了解到孕期科学备孕的重要性，对待胎儿，不能刻意为之，要一切顺其自然，辅以科学的备孕方法。参会的准妈妈们表示，这次讲座对她们来说，非常实用，来的很是及时。同时，西苑社区负责人表示，此次活动举办的非常圆满，这样的活动还将继续下去，让更多的居民受益。

​孕期运动要注意什么 孕期运动需要遵循五个原则​怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。

​多吃10种蔬菜 让宝宝聪颖过人​生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。