暑假里补充营养，给孩子选择四种食物，补脑活血，增强抵抗力

大家好，我是你们的老朋友健康许医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

推荐孩子们食用芥蓝 芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它的营养丰富，要合理搭配哦。

秋天来了，推荐孩子食用金桔 金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。喜欢可以分享给身边的人。

天气变凉爽了，推荐食用茼蒿 苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。它的营养丰富，要合理搭配哦。

天气变凉爽了，推荐食用蔓越莓 蔓越莓 能够有效的防治各种妇科疾病。由于蔓越莓中含有活性物质，能够修复受损的粘膜组织，同时还能够增强个人的免疫力，女性朋友们可以适当的吃蔓越莓，能够有效的预防人体形成阴道炎等妇科疾病。合理搭配，科学饮食。

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