癌症“候选人”，吃饭一般有4个共性，若你没有，恭喜身体还不错

民以食为天，人体想要健康，“吃”十分关键。只有每天摄入足够的食物，身体才可以获得营养，才可以维持正常运转。

不过，怎么“吃”也是有讲究的，好好吃饭身体才会更加健康，如果吃错食物，或吃东西的方式不对，则会引起各种各样的问题，轻则损伤胃、肝、肾等器官的功能，重则被癌症盯上，给健康及生命造成严重威胁。

吃饭时有以下4个特点的人，更容易被癌症盯上，如果你也有，一定要及时纠正！

一、饮食过烫

许多人喜欢吃烫食，刚烧开的热水、刚炖好的汤，还冒着热气，就往嘴里送，殊不知，这一习惯很容易留下健康隐患。

人体的口腔、食道、胃黏膜都十分脆弱，一旦食物超过65度，在进入体内时，可烫伤这些消化道黏膜，偶尔一次身体还可以进行自我修复，但长期如此，可诱发黏膜的炎症，甚至发生癌变。

为了健康着想，要注意科学的饮食方式，食物放温后再吃，这样对健康才是有益的。

二、进食速度过快

现代人生活节奏越来越快，就连吃饭也要求速度，尤其是工作忙碌时，吃饭更是狼吞虎咽，匆匆解决一餐，不愿意在吃饭上多费时间。

进食速度过快对肠胃健康会有一定损害。吃饭过快，食物未经过充分的咀嚼，这些体积较大的食物团块进入消化道后，会对消化道造成一定的刺激，尤其是那些坚硬的食物，还可能损伤消化道，久而久之，也可增加癌变的风险。

吃饭时如能细嚼慢咽，使食物得到充分的咀嚼再吞入腹中，可有效减轻肠胃负担，使食物更容易被消化，更有益于健康。

三、进食过多

随着人们生活水平的提高，食物不再匮乏，饮食不节制的现象越来越常见。现代人的餐桌上充斥着各种加工肉类、红肉、精细谷物，却很少看到蔬菜的身影，这样的饮食方式一方面可加重肠道负担，另一方面，也会造成肥胖。

肠胃负担加重，可导致其功能失调，诱发各种疾病，这其中就包括了癌症。而肥胖也是诱发癌症的重要因素。

四、喜欢吃腌制食物

咸菜、咸鱼等腌制的食物早已被列为一级致癌物。这是因为腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，这一物质虽说不能直接致癌，但可以与胃蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺，从而增加患癌风险。

而且腌制的食物中含有大量的盐分，可增加心脑血管疾病的发病几率。同时还会刺激、损伤胃黏膜。除了腌制的食物，油炸、烧烤等食物也可增加患癌风险，也应尽量少吃。

总而言之，饮食与人们的健康息息相关，如果吃饭时有以上几个特点的，很容易被癌症缠上，一定要小心，及时纠正，当然，如果没有这些习惯的，那么值得恭喜，要继续保持。

当然，想要降低患癌风险，不仅要正确的“吃”，平时还要多运动，注意规律作息，也要定期到医院体检，这样才可以更好的预防癌症。

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