孕前饮食忌(孕前饮食)

女生准备要宝宝的话，备孕是很关键的！备孕时的饮食禁忌今天给大家列出来咯！

饮食营养均衡

备孕期很多女生会吃叶酸，叶酸中包含多种维生素，摄入较多的维生素更有可能怀孕。摄入铁元素也会增加怀孕的概率，铁元素是通过吃水果、蔬菜和豆类来吸收的。每天可以吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋也有助于女生怀孕。

忌油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，会干扰激素的分泌使女性怀孕的概率降低。

如果平时注重身体健康程度，备孕女生的饮食品种丰富就可以了。但是也要注意有一些食物会影响女性的生殖系统，需要少食。

孕前忌食烤牛羊肉

有人发现爱吃烤牛羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。人类接触了感染弓形虫病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时会感染。

被感染弓形虫后的妇女可能没有明显症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染到胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。

因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查是很有必要的。

忌食用太多胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。国外妇科专家经研究发现，女性吃了过多的胡萝卜，大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，备孕的女生不宜多吃胡萝卜。

​抗生素有风险 孕妇使用需谨慎​孕妇也会生病，孕妇生病了同样会对腹中胎儿造成影响。究竟是一扛到底，还是可以适当用药?药师说，其实孕妇是可以用药的，但不能乱用，正确使用药物对保证孕妇及胎儿的安全有着重要意义。

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忌食用毛棉籽油

长期食用毛棉籽油使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。

更严重的影响是对生殖系统的损害。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女性则会导致闭经或子宫萎缩。

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体质差不能喝茶

血虚是很多女性都会有的症状，出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象。血虚最好不要喝茶，多喝茶只会使症状加重。茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，阻碍了铁的吸收。

爱心提示

血虚，可以多食用补血、养血、生血的食物和补品。补血的食物大多是血肉有情之物，以血补血，如鸡血、鸭血、猪血、猪肝、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡，有增加红细胞作用。植物类的有桂圆肉（龙眼肉）、红糖、黑芝麻、核桃肉等。

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