喝茶如何养生？四大茶类的茶性都是不一样的，注意不要喝错！

欢迎收看本期文章，很多人养生的时候都是很喜欢喝茶的，因为感觉喝茶可以让我们身体变得健康，其实喝茶也是有很多讲究的，很多人想要喝茶养生，需要知道这四大茶类茶性是不一样的，喝错了对身体也是有些影响的，我们一起去看看茶的不同茶性吧。

1、绿茶性寒

绿茶的茶性是属于比较偏寒性的，这样的茶喝多了会让肠胃不适，尤其是那些肠胃不好的人，喝寒性东西或者吃寒性东西，都会给身体造成一些损害，但是绿茶有提神醒脑的作用，很多工作比较繁忙精神压力大的人可以喝些绿茶，提提自己的精气神，提神的茶喝多了肯定会导致睡不好觉的，所以建议大家尽量睡觉之前不要喝茶。

2、白茶性凉

白茶对身体的有益作用是比较多的，比如夏天的时候喝些白茶可以解暑，有时候觉得压力大导致牙齿有些疼痛的时候，可以喝些白茶，让牙齿得到缓解，眼睛是我们心灵的窗户，想要保护眼睛可以喝些白茶，白茶有缓解视觉疲劳的作用。出门多应酬的人可以喝些白茶，起到解酒的作用。白茶性凉尽量在饭后喝是比较好的。

3、黄茶性寒

黄茶和绿茶有些相同之处，比如都可以缓解身体上的疲劳，有时候肠胃消化不良或者是吃饭时候不太有食欲的人，可以喝黄茶，让自己变得有食欲，促进肠胃的消化，有些想要减肥的人也可以喝些黄茶，促进身体的塑性和健身。孕妇是不能喝黄茶的，黄茶对孕妇有不好的作用。

4、青茶性平

青茶最好不要空腹喝，空腹喝会让身体有些不舒服，青茶对身体是比较好的，有时候皮肤过敏开始起痘的时候，可以喝些青茶，让脸上的痘慢慢都缓解掉，有些人想要美容养颜的朋友们可以喝些青茶，青茶有预防身体老化的作用。

我们生活中，喝茶可能有时候都不太注意，一般都是凭借自己觉得哪个好喝就来喝，其实不同的茶有着不同的适用人群，建议大家根据自身的体质来分辨自己适合喝哪种茶，从而喝茶养生，让自己的身体变得更好。茶固然对身体好，但是饮用的时候不要喝得过量，免得让身体有些不舒服。如果你们喜欢看养生文章，可以关注我们，我们每天都会更新不同的养生知识。

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