怀孕周期表图孕期各阶段注意事项孕妈知识

　　腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜5、伉俪单方要留意少食火，孕期各阶段留意事项孕妈常识不要吃薰烤食物如羊肉串等。及少喝饮料少吃罐头。

　　个月开端4、从这，、豆类及豆成品、海产物、新颖蔬菜、时令生果伉俪单方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、植物肝脏。、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜男性更要多吃鳝鱼、泥鳅。

　　应”对身材的养分丧失3、为削减“早孕反，食富含养分素的食品要在这个月份主动进，、铁、钙的食品如含叶酸、锌。