晚上睡觉时若出现4个“表现”，说明你的肝在慢慢变好，恭喜你

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

肝脏对人体非常重要。肝脏是人体最重要的器官之一。它是人体重要的解毒器官，参与人体重要的新陈代谢。当肝脏出现问题时，人体也会发生一系列的病理变化。它对我们的健康非常有害。我们来看看吧。如果你在晚上有这些症状，可能是肝脏正在好转。

1、睡觉不打鼾

肝脏不好的人，在睡觉的时候会出现打鼾的现象，很多人认为这是睡得香的表现。其实睡觉时经常打鼾，容易损害人体的健康，还生越大就容易引起呼吸暂停综合症。这大多数是因为肝火旺盛诱发的打呼噜。如果在一段时间后，没有了打呼噜的现象，说明你的肝也在慢慢的变好，睡眠质量也会有所提高。

2、倒头就睡

肝脏不好时，容易导致肝气疏泄。人容易失眠，即使躺在床上辗转反侧，怎么也睡不着。当你发现有一天你可以入睡，而且睡眠质量很好，你的肝脏也慢慢好起来了。

3、半夜不起夜

晚上肝脏不好很容易出现夜间频繁起床的现象，并可能出现肝虚。肝脏最活跃的时间是凌晨 1:00 到下午 1:00。当肝脏开始工作时，人们通常处于深度睡眠状态。如果肝脏不好，它总会醒过来的。这是为了提醒你养肝。但是，如果你发现自己醒来的次数少了，有时你会醒到天亮，你的肝脏就会好起来。

4、四肢温暖

很多人晚上睡觉时容易手脚冰冷，大部分是因为肝脏不好造成的。根本原因是肝脾功能较弱，心气不足刺激，导致津液不能滋养四肢，于是出现手脚受凉的现象。如果你发现经过一段时间的休养，你的四肢在晚上变得暖和起来，说明你的肝脏正在好转。

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