最应该吃的水果，每天吃一种，排毒养颜、延缓衰老

最应该吃的水果，每天吃一种，排毒养颜、延缓衰老

1、青枣

青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。

2、黄桃

黄桃生活中常吃的果子，里面所含的碳水化合物，可调节身体的新陈代谢，里面还含有大量的维生素、胡萝卜素等抗氧化物质，可清除体内自由基，抑制黑色素的生成，排毒养颜、延缓衰老。

3、柠檬

柠檬的香气可以有很好的抗疲劳的作用哦，而且还可以有利尿消肿的作用，对于促进新陈代谢和抗疲劳有好处。柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织，具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。