​女性不想老太快，常吃以下食物，美白润肤，排毒消脂，更显年轻

女性不想老太快，常吃以下食物，美白润肤，排毒消脂，更显年轻

1.芝麻

芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能美白润肤，排毒消脂，调理肠胃，是养颜驻颜的保养佳品。芝麻有着很好的美容抗衰老作用，可以抗氧化，对抗自由基对皮肤细胞的伤害，促进人体新陈代谢，延缓衰老，淡化色斑和皱纹，皮肤更细腻红润。

2.花菜

花菜味甘性平，具对肥胖、视力衰弱有功效。而且丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力。在保护血管方面，食用花椰菜是一个不错的选择，花椰菜的维生素K的成分，利于提高血管的韧性，疏通血管。另外，花椰菜中也含有类黄酮，该成分也是能够帮助人体清洁血管。

3.马泡瓜

马泡瓜是一种很小巧的食物，外形有点儿像香瓜，不过比香瓜要小，它在农村十分常见。一般的绿色植物都具有减肥的功效，它含有纤维素，可以促进肠道的运动，带出有害物质，降低体内的胆固醇。从而润肠通便，排毒消脂，甩掉多余脂肪，达到减肥的目的。