女性不想老太快，推荐常吃3种食物，排毒清肠，护肝明目，好处多

女性不想老太快，推荐常吃3种食物，排毒清肠，护肝明目，好处多多

1.胡萝卜籽

胡萝卜籽对人的身体有明显保护作用，它含有大量胡萝卜素，它含有的胡萝卜素还易于人体吸收和利用这种物质进入人体后能快速转化成维生素a，它能促进人体内视紫质合成，并能提高视网膜功能，经常食用排毒清肠，护肝明目，增强体质。

2.蔓越莓

蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。它富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能排毒燃脂、美容护肤，改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。能促进对肠胃的保护。

3.灯笼果

灯笼果是营养很丰富的一种水果，富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素，可以增强人体的造血功能，有补血养颜的功效，还含高量的生物黄酮，能增强抵抗力，还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能，富含维生素C，长期食用灯笼果，可以起到美容养肤，延缓衰老的效果。