女人爱美，推荐常吃以下食物，袪皱淡斑，排毒燃脂，好处多多

女人爱美，推荐常吃以下食物，袪皱淡斑，排毒燃脂，好处多多

1.西红柿

西红柿营养丰富，不管生吃还是熟吃，都建议亲们平常经常吃，西红柿含番茄红素，有关研究证明，番茄红素的抗氧化能力是维生素E的一百倍，熟吃西红柿吸收更多番茄红素。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以排毒燃脂，减肥瘦身。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

2.人心果

人心果外皮与桂圆相似，像一个个人们心脏，多以野生为主，市面上非常罕见。人心果富含许多的氨基酸和微量成分，对于身体有很强的滋养效果，可起到健脾胃，促进消化的作用，还能够改善肠胃的功能，对于暑热天气的上火症状，也有一定缓解的效果。另外人心果全身硒含量丰富，有美容养肤、延缓衰老的功效。

3.灯笼椒

灯笼椒是一种肉质肥厚，口感鲜嫩，而且辣味特别大的辣椒品种，市场价格比较贵，但营养价值也高，灯笼辣椒含有丰富得维生素，可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，还能够起到排毒清肠、护肝明目、增强体质的作用。