女性推荐常吃4种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多

女性推荐常吃4种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多

冬笋，能排毒减肥，调节血糖，防宫颈癌，抗癌防衰老的作用，祛除湿寒、调经补血，为子宫杀菌，美容美颜，补血淡斑，调经补血，抗衰老，滋阴补肾，壮骨，防妇科病。具有抗癌、美容淡斑、抗衰老、防止妇科毒素、保护子宫、清理子宫垃圾毒素、滋补肝脏、健胃、降血糖、降血压、消炎、清凉等强身健体功效，还能治疗女性的妇科疾病，防止乳腺癌等功效，还能保护女性的身体健康。

冰菜也叫冰草，是一种草本植物，最近几年市场上十分热销的绿色菜品，口感独特，营养丰富特别好吃，还含有丰富的氨基酸，能减缓脑细胞衰老，能起到健脑益智。还含有天然的黄酮类化合物，也能加快人体内糖类的分解与代谢，更能增强人体素质，还能为身体补充多种有益的微量元素，帮助养胃健脾，清肠消脂，好处多多。

杏子是一种独具特色的水果，口感比较酸甜爽口。是生活中常见的水果之一，具有很高的营养价值，在炎热的夏季，食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用。还含有十分丰富的营养成分，能有效地缓解皮肤衰老，滋润肌肤，使肌肤更润滑有弹性。另外杏子含有的不饱和脂肪酸，能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。达到减肥瘦身的作用。

空心菜是一种热量低，纤维素和矿物质非常丰富的健康蔬菜，能够起到稳定血压，帮助排毒清肠，降压减脂的作用。空心菜吃起来非常的有嚼劲儿，纤维素含量比较高,经常吃纤维素含量比较高的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，可以缓解餐后血糖升高的情况，能预防血管疾病。

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