女性养生不妨坚持吃4种食物，滋肝明目，延缓衰老，增强抵抗力

女性养生不妨坚持吃4种食物，滋肝明目，延缓衰老，增强抵抗力

刀豆的营养价值特别高，每一百克刀豆中含有56克碳水化合物和23克蛋白质，另外它含有钙、铁以及维生素等多种维生素，平时人们食用以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对提高人体健康水平有很大的好处。能清理人体内积存的多种毒素，平时经常食用刀豆能起到不错的延缓衰老，增强抵抗力的作用。

欧李是一种营养价值特别高的水果，它的果肉中含有多种维生素和多种矿物质与微量元素，是一种能养颜补血的特色水果，这种水果中微量元素铁的含量也很高，能促进血红细胞再生，有效缓解贫血，另外欧李中还含有多种氨基酸和一些天然的糖份，可以提高身体各器官的功能，经常食用可以延缓衰老，增强抵抗力。

红肉苹果富含膳食纤维物质，我们早上当零食吃一个，能够对人体有作用，可以帮助刺激肠道蠕动，帮助体内毒素和废物的沉积，有清肠排毒的功效，保护肠胃健康，起到缓解脂肪堆积，达到瘦身的效果，身材就会更加苗条。此外，红肉苹果还含有大量天然的抗氧化成分存在，人们食用以后能提高身体的抗氧化能力，起到延缓衰老、养护肌肤的作用。

柿子它的口味比较干涩，拥有着健脾敛肠、降压减脂的功效，也可以起到止咳的作用。柿子也可以缓解便秘，起到健胃润肠的作用。柿子的用处非常的多，我们可以将柿子叶煎服或者用开水冲服，就可以促进我们的新陈代谢，并且有增强体质的功效。

,诗薇儿,和大叔奔现后1v1爱吃糖的小麻雀,600261资金流向 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/2576.html