8月正当养身时，3种食物多吃点，补水养颜，清爽开胃，预防中暑

松茸

是一种很名贵的药材，味道很是鲜美。含有18种氨基酸和人体所需要的微量元素，活性营养物质，不饱和脂肪酸，维生素等营养物质。茸含“多糖”是特殊双链活性物质，具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用。四川、西藏、云南等青藏高原一带是我国松茸的主要产地，属于纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。

菠萝

个头较小，眼眼更多，毛剌也更多，但更香，酸味更浓。菠萝的诱人香味则是来自其成份中的酸丁酯，因为菠萝中含有一种“菠萝酶”，这种成份可以刺激唾液分泌及促进食欲。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

雪莲果

不仅可用来炒菜或煲汤，食用方便，无特别副作用，放置几天雪莲果的甜度增大，味道会更好。夏天时不时拿来当零食吃，能保留它大部分营养，具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。