蔬菜水果搭配好，女性需要多吃点，营养丰富，通便利尿，事半功倍

松茸

是一种很名贵的药材，味道很是鲜美。含有18种氨基酸和人体所需要的微量元素，活性营养物质，不饱和脂肪酸，维生素等营养物质。茸含“多糖”是特殊双链活性物质，具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用。四川、西藏、云南等青藏高原一带是我国松茸的主要产地，属于纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。

菠萝

个头较小，眼眼更多，毛剌也更多，但更香，酸味更浓。菠萝的诱人香味则是来自其成份中的酸丁酯，因为菠萝中含有一种“菠萝酶”，这种成份可以刺激唾液分泌及促进食欲。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

人参果

又叫长寿果，性温、味甘，含有蛋白质和维生素极高，是营养价值较高的一种水果。一般来说，人参果成熟后果皮会变黄，拿在手里有重量感，果肉捏起来较软，散发清新的果香。熟透的人参果会变软，口感清香甘甜、嫩滑多汁，若人参果发软且有酸臭味，则是腐烂变质了，这种口感较差，还滋生了较多的细菌，不建议食用，以免引起肠胃不适等。