女性过了40岁常吃3种食物，排毒燃脂，抗衰老，增强体质

女性过了40岁常吃3种食物，排毒燃脂，抗衰老，增强体质

红心萝卜

红心萝卜口感脆、口味甜，肉质细嫩，非常适合夏季凉拌食用。红心萝卜中的水分比较多，维生素C丰富，多吃还能给皮肤补充水分，防止干燥，还能养颜润肤，起到抗衰老的作用，而心里美萝卜中的膳食纤维比较丰富，食用后，能够促进肠胃的蠕动，刺激胃液的分泌，帮助食物的消化，能够将体内的有害物质排出干净，有利于身体健康，还能起到排毒清肠、刮油瘦身的作用。

刺梨

刺梨含有丰富的超氧化物岐化酶，有明显的抗衰老作用，它还可以减慢我们皮肤老化的速度，从而达到美肤的效果。而且不但含有大量的天然果糖还含有多种维生素，另外胡萝卜素和有机酸以及二十多种氨基酸也是刺梨果中最重要的存在，能促进身体也能滋补身体，增强体质。

红背菜

红背菜生长在我国南方地区，广西、广东、海南等地居多。红背菜又名观音菜、当归菜、红凤菜、血皮菜等，属于菊科三七草属宿根常绿草本植物，是集药用、蔬菜、观赏为一体的一种植物。具有特殊的香味，口感香滑细嫩，味道可口。性质寒凉，具有清热凉血，活血、止血，解毒消肿的功效。