医生忠告：妇科病患者经常做以下4件事，对身体非常好

随着现代女性独立性、对事业渴望性的日趋增强，为了在这个竞争年代有属于自己的地位，现代女性不断地给自己施加压力，最终成为女强人，过着终日劳苦奔波的日子。在这种情况下，女人拥有更多的金钱，更高的物质享受，可身体状况并未因此而保持在良好状态，反而被疾病纠缠。所以现在很少有女性拥有古代美人那样的自然之美，现代女性的美总有那么几分不真实，少了些灵动。还有的女性朋友虽然外表非常美，可身体却承受着各种妇科疾病带来的痛苦，是个十足的满是内伤的“红苹果”。

1.注重卫生：很多妇科炎症跟平常的卫生密不可分，如果不注意卫生，很容易遭受细菌的入侵。很多女性来例假，由于忙于工作与生活，常常很长时间才换卫生巾，特别是夏天，导致很多细菌快速繁衍，所以来例假每两个小时换一次，经常用温水擦掉血渍。内裤选择棉质内裤。如果有性伴侣最好只有固定一个，而且房事前后都要清洗，保持卫生整洁。

2.控制饮食：妇科炎症是由各种细菌引起的炎症，所以在饮食上有些禁忌。甜食会增加白带的分泌，体内异物无法及时排除，甜食要少吃。在中医上，鸡肉、牛肉，鱼类，菇类等不利于炎症的治疗，还会加重病情，所以要少吃。腌制食品、辛辣食品、海产品都会加重炎症，并反复发作。

3.调节情绪

要提升自身修养，理智、冷静地思考问题；懂得控制自己的情绪，不能大喜、大悲或者大怒；积极参加各类社交活动，建立起自信心，调节自己的感情，与周围的人维护好的关系，拥有宽广的胸襟；笑对人生之大起大落，发生重大变故后，及时处理，尽快将其忘掉；每天做些必要的锻炼，以保健养生。

4.进行有氧运动

体育锻炼具有调节身体各项功能的作用，可以提高人体免疫力，达到预防和治疗疾病的作用。我们女性可以练瑜伽，调节我们的身心，让我们疲惫的身体得到缓解，第二天更有精力投入到工作与生活中。可以慢跑，跳绳，游泳等各种有氧运动，不仅有助于赶走妇科炎症，还可以防止你过早进入衰老期。

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