大压迫肠道因为子宫胀

　　炊事要分外增长9克优良卵白4、孕期在中前期天天均匀，00克牛奶相称于吃3，50克瘦肉二只鸡蛋或，白则要多吃15克假如是动物性蛋，克豆腐或大米相称于200。

　　期3个月2、孕中，增重10克胎儿天天，应有所增长妊妇食量。大压榨肠道由于子宫胀，成便秘简单造，宜多吃蔬菜以是妊妇，饮水多。

　　期3个月3、孕后，重一倍胎儿增，胞激增大脑细，养枢纽阶段是妊妇营，、公道平衡的炊事要留意数目充沛。

　　量猛增30%5、孕期血容，铁来制作红血球需求700毫克，的三四倍是平常，、鱼等植物性食品宜多吃瘦肉、禽，三次猪肝每周吃二，服用铁剂须要时可，血虚制止，宜吃茶品茗但不。

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