专家推荐两款孕期补钙食谱虾皮汤银鱼2022年7月28日

　　银鱼焯水做法：，干沥，煮熟豌豆；加底油炒锅，爆香葱花，鱼及胡萝卜丝炒黄芽菜、银；煮熟的豌豆略炒后参加，糖醋味可调成。

　　参加一两碗净水做法：在锅中，火开。菜放入锅内将虾皮和紫，、番茄或菠菜冬瓜、黄瓜，甚么菜家中有，己爱好按照自，一两样随便放。卵白吃得少假如午饭，个鸡蛋搅碎能够将一，锅中甩入。

　　放在带盖杯子中做法：将麦片，水突入适当开，5分钟加盖焖；0毫升热牛奶喝时参加20。片时泡麦，炒熟打坏的黑芝麻还可参加一大勺。