​孕期保健的饮食注意事项 孕期4大禁忌孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着

一位朋友怀孕了，在喜悦的同时，感觉非常惶恐，觉得对于产和育儿的知识一无所知，让我推荐些书来读一读。我非常赞成在孩子出生之前就读一些育儿书籍的做法。现在的我，在和两个小神兽斗智斗勇的间隙，不得不见缝插针地抽时间来读书恶补育儿知识的时候，就非常后悔在怀孕期间的那么多空闲时间，为什么就没有多读几本育儿书储备一些知识呢？

今天推荐几本孕产和育儿相关的好书，怀孕的准妈妈如果感兴趣，现在就着手，千万不要等到孩子出生，到那时你会发现根本没时间。

第一本：《西尔斯怀孕百科》

每个孕妈妈肯定都感同身受，从得知肚子里有了一个小生命的那一刻起，最大的希望就是生一个健康聪明的宝宝，怀孕期间非常迫切地想知道自己如何吃，如何做才能有利于胎儿发育，而哪些食物和行为则是应该极力避免的禁忌。

这时周围的过来人会有各种各样的建议，但对于毫无经验的准妈妈来说，在如此庞杂的信息中，分辨出哪些是真实有用的，太不容易了。这时候专业人士的建议就显得难能可贵。

被称为美国育儿之父的西尔斯博士与美国著名妇产科专家琳达·休伊·霍尔特合著的这本怀孕百科以非常细致的笔墨描述了孕期需要注意的点点滴滴，更难得的是，这本书并没有将孕妇当做一个机器被要求恪守一大堆的规则，而是自始至终都照顾到了孕妇的情绪和感受，能很好地消除各种由于生理和心理的变化而产生的压力和焦虑。

第二本：《华人育儿百科》

等孩子出生后，新手妈妈会发现，眼前这个可爱的小不点儿跟自己想象的很不一样，自己其实对他/她知之甚少，想给他/她最好的照顾却无从下手的感觉：

• 母乳怎么喂才好？
• 什么时候该添加辅食，怎么添？
• 孩子的发育是否符合指标？怎样才能让孩子的大脑发育得更好更聪明？
• 孩子发烧了必须得住院治疗吗？
• 疫苗又该如何选择？

相信很多父母都为类似这样的育儿问题苦恼过。

这本由台湾长庚医院儿科医生、一线医护人员和专业营养学专家集体编撰的《华人育儿百科》从喂养方式、婴幼儿发育、儿童教育、沟通教养、疾病护理等方方面面给新手父母做出了详细又专业的指引，甚至介绍了适合不同年龄段婴幼儿发育成长的一些亲子小游戏，非常贴心。

​准妈妈怀孕后误区认知 如何做的更好​孕妇都会因为太关心肚子里的宝宝，而犯下许多误区，这些都该及时的纠正过来。为了宝宝，你知道自己该怎么做吗?如何做得更好呢?

第三本：《儿童敏感期成长指南》

敏感期是指孩子在0——6岁期间的某些阶段，会由于内在发展的需要，对外在的刺激感到敏感，从而努力从环境中吸收、学习，以满足成长的需要。在敏感期里，孩子可以轻松地获得各种能力。

如果父母能提前了解孩子敏感期的有关知识，在孩子进入不同的敏感期时能够敏锐地辨别出来，并且给予辅助和支持，及时满足孩子各个敏感期的探索需求，那么孩子就能够迅速掌握各项技能，促进大脑和身体潜能的发展。

相反，父母如果不了解敏感期的知识，很容易将孩子敏感期的正常表现当作是调皮捣蛋而阻止甚至惩罚，这会阻碍孩子的正常发展。

比如两三岁的孩子进入空间敏感期，会对空间格外好奇，特别喜欢频繁地拉抽屉、开柜子、将物体从高处扔到地上，或者自己攀爬到危险的高处等，父母往往会理解为孩子不听话、淘气而严加制止，这就会阻碍了孩子对空间的探索，空间智能发育的不好的孩子等以后上中学学习空间几何等知识时就会出现理解困难。

第四本：《小七老师育儿说：早教痛点答疑5堂课》

​避免这些10妈9错的冲奶法 不让宝宝的健康打折​宝妈宝爸们知道吗，给宝宝的奶粉冲不好，也会让宝宝的健康打折，甚至有生命危险！下面就和360常识网一起来看看吧！避免这些10妈9错的冲奶法

这本书从亲子沟通、社交能力、生活习惯、科学早教和艺术体验5个方面普及了很多实用的早教知识。现在父母普遍非常重视孩子的早教，但有时却对早教有着误解，会过早地教孩子写字、记单词、学数学等，有着多年专业早教经验的小七老师明确告诉我们：早教不是学知识，而是开发潜能，发展人格。

所以对学龄前的儿童来说，培养良好的亲子关系，进行感统训练的才是重中之重。

另外，对于父母非常关注的孩子爱发脾气、不爱分享怎么办、如何培养良好的行为习惯、艺术特长教育如何进行等问题，这本书中都有非常专业又通俗易懂的解答。

第五本：《与打骂和溺爱说拜拜》

这是美国实战派育儿专家伊丽莎白·克拉里40多年育儿经验的总结，着重介绍了如何在既不打骂、又不溺爱的前提下，改善0——6岁孩子的不良行为，培养良好习惯。

人与人之间相处的基本准则之一，是一个人只能改变自己，当你在改变自己时，同时会改变与他人之间的关系，而他人也必然会对此做出回应。儿童教育也是一门通过改变自身行为来更大概率地使孩子表现良好的艺术。

书中的这段话直接改变了我的育儿观，现在我不再徒劳地指望孩子们能自觉地不要零食、玩具玩完之后自己收拾起来、按时睡觉，而是无论他们怎么哭闹我也不会买雪糕，乱扔在地上的玩具收起来，一周内不会再出现，到了睡觉的时间，把他们送到床上，关掉灯。

这本很多育儿书都以它作为理论基础的40周年修订版育儿书，让人耳目一新的还有三脚凳理论，这个理论告诉父母，育儿要在明确自身的价值观、对孩子有合理的期待、并且尊重自己的需求这3点的基础上，通过改变自己的行为来影响孩子，让孩子树立良好的界限和规则意识，培养出父母可以接受的行为习惯。

孩子的成长是不可逆的。比在怀孕和育儿过程中遇到问题了才去临时抱佛脚，向别人求助，更可取的是未雨绸缪，提前了解孕产和育儿相关知识，在很多问题成为麻烦产生困扰之前就将其消除在萌芽状态，既能减少很多自己的焦虑和担忧，也更有利于孩子的发展。

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我是@糖果妈妈爱孩子，一名中学教师，两个孩子的妈妈，亲子阅读践行者，喜欢读书，喜欢分享儿童教育知识，欢迎关注 。

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