妊娠后期的营养食谱（二）2022/8/14孕妇晚期食谱大全

　　鱼500克质料：黄，00克精肉1，50克韭菜，1只鸡蛋，姜末、醋、淀粉少量酱油、料酒、味精、，00克食油l。

　　头、尾、骨头做法：黄鱼去，净水洗净留皮用，盘内放入，、料酒少量上放姜片，10分钟上笼蒸，理净小骨掏出再，备用拔碎;切成丝精肉。烧热锅，l00克放入食油，锅煸炒肉丝下，料酒参加。油酱，肉下锅行将鱼，水1碗加汤，入醋、淀粉滚起后加，蛋、韭菜、生姜末最初放打散的鸡，油50克加上熟，即成出锅。