孕妇冬日饮食要注意：合理营养均衡搭配2022年8月17日

　　补的大好时节夏季是人们进，然也不破例准妈妈当，卫生为准绳：孕晚期可吃些鲫鱼汤等但应以油腻、新颖、片面、平衡、，简单消化吸取既油腻适口，较强的保健功用又养分丰硕有；脏、牛奶、豆成品、鸡蛋和多种蔬菜生果等孕中晚期应留意食用禽肉类、植物排骨、内，、弥补养分的目标以到达补钙、补铁。

　　夏季在，体散热多因为人，节多吃些养分食品妊妇该当比其他季，公道养分但要留意，搭配平衡，食多样化只要饮，平衡的养分才气得到。素搭配留意荤，、高糖、高卵白的食品不要过量摄取高脂肪。别留意叶酸的弥补孕晚期的妇女要特，菠菜、油菜、胡萝卜、柑桔等多食用绿色蔬菜和酸性生果如，的充实摄取以包管叶酸。