孕妈须知：孕后期膳食要求！2022年10月5日

　　晚期在孕，增长疾速胎儿体重。怀胎期高血压疾病孕妈妈很简单发作，出格留意这时候要，面加以掌握在饮食方。为各人引见上面小编，炊事请求孕前期!们有所理解期望准妈妈!

　　量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优良卵白质的优良滥觞1.恰当增长鱼、禽、蛋、瘦肉、海产物的摄取，供优良卵白质外此中鱼类除提，(如二十二碳六烯酸、DHA)还可供给n-3多不饱和脂肪酸，视网膜的功用发育极其主要这对孕20周后胎儿脑和。

　　：奶或奶成品富含卵白质2.恰当增长奶类的摄取，的优良滥觞同时也是钙。儿逐日需积聚约110毫克的钙孕末期钙的需求量较着增长：胎，究证明有研，炊事(不含牛奶)孕期吃传统中国，非孕女性降落16%产后骨密度比同龄，外另，末期患怀胎毒血症的伤害孕期低钙摄取也会增长孕。