孕妈早期1-3月安胎吃什么？需要注意什么？附安胎食谱孕妇的饮食菜谱大全

　　生腰果做法：，烧热锅要先，点油倒一，地不竭翻炒用小火渐渐，炒熟炒香将腰果，略这一步虾仁洗净擦干水份后假如是购置了熟腰果则可省，和一点点盐腌20分钟用少量料酒、白胡椒粉。洗净芹菜，段切。加热锅，量油倒适，姜粒爆香，熟后捞出备用倒入虾仁炒。加热锅，少量油再倒，要冒烟后油热得将，放入翻炒将西芹段，并加盐和鸡粉调味然后倒入虾仁翻炒。微翻炒便可出锅将腰果放入略。

　　克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、动物油适当质料：西芹适当、虾仁（红）适当、腰果适当、食盐5。

　　妈有身的1-3个月孕晚期次要是指孕，胎儿很懦弱这段工夫内，有孕吐反响孕妈也会，儿的生长需求养分可是这个阶段胎，持弥补养分孕妈也要坚，的食谱、食品和需求留意的事项上面为各人引见两个孕晚期安胎，家有协助期望对大。

　　对妊妇的影响欠好各人都晓得辐射，个月的时分那末有身一，电脑、微波炉等有电磁净化的家电准妈妈们就该当要只管阔别电视、，防辐射的妊妇服来穿能够在市情上卖一套。穿衣服说到，始筹办妊妇装咯准妈妈们要开，两双也是要的平底鞋最少。

　　排骨斩件做法：将，里煮开放水，后用净水冲刷备用去掉浮沫及血水；切滚刀块备用山药刨皮后；米切件甜玉，片生姜筹办2。排骨将，起倒入汤锅里姜和净水一，煮开大火。山药将，入煮开的汤锅里莲藕和玉米放，火煲2小时烧开后转小。味便可加盐调。

　　欢化装、护肤许多妈妈们喜，一个月的时分可是在有身，妆品放到一边了就要留意把化，就行了只护肤，该当要用合适的并且护肤品也，敏损伤胎儿免得皮肤过。

　　妈很主要的期间有身早期是准妈，得准妈妈们留意有许多处所值。意的是不要猛烈活动这段工夫特别要注，没有发育不变由于胎儿还，情况也不不变准妈妈的身材，就有能够会形成流产假如停止猛烈活动。

　　歇息和弥补养分另有就是要留意，冰冷的食品不要吃性，楂、辣椒等食品比方龙眼、山。是很有须要的按期的查抄也。