肝火旺、脾气大？一朵小花疏肝理气！2023/3/1怀孕3个月食谱

　　花一样与玫瑰，花能舒肝解郁芬芳的茉莉，感情舒缓，清爽愉快使人表情，满、气滞痛苦悲伤者尤其合适对肝气郁结惹起的胸胁胀。

　　、化湿、健脾止泻、宁心除烦成效：茉莉花能够消暑清热。清热利湿冬瓜能够。胃口欠安者常常上火或，莉冬瓜汤可多食茉。

　　花30g取鲜茉莉，00g豆腐1，豆腐先煮，下茉莉花水沸后，即起锅再沸，幽香之味取天然。1～2次逐日吃。

　　专著《随息居饮食谱》中纪录茉莉能“和中下气好比清朝出名医家王世雄在其所著的食疗摄生，秽浊辟。痢腹痛治下。”

　　女”的茉莉好像“天，赏和熏香之用除具有观，师的手里在中医，入药入膳它还能，“芳香之气”让人体也染上。

　　莉花各50g取鸡脯肉、茉，酒、味精适当枸杞、盐、。漂洗洁净备用将茉莉花开袋。切成丁将鸡肉，盐略腌用酒加。起油锅3.，肉炒熟将鸡，味精调入，花、枸杞装盘起锅前加茉莉。

　　意的是但需注，之前要焯水茉莉花烹调，较重的苦味否则有比，即刻过凉水焯完水后要，挤去苦水再悄悄。

　　可沏茶饮用茉莉干花，3~5g取茉莉花，糖适当白砂，量白糖几次饮用以滚水冲泡加适，疏肝解郁能理气。

　　诗云：“一卉能熏一室香南宋出名墨客刘克庄有，觉玉肌凉夏天犹，敢烦天女野人不，枝置枕旁自折琼。”

　　肺热咳嗽成效：对，炎、头晕、耳鸣、慢性咽炎、月经不调、肺结核、高血压等肺燥干咳、痰中带血、胃肠有热、便秘下血、老年性支气管，助疗效有辅，病后体弱等滋补最好特别对神经虚弱、。

　　花用净水漂洗1.将茉莉，纸上散去水份捞起后摊在厨，用备；磕入碗中2.鸡蛋，许油放少，散打，用备；后放入烹饪油3.锅烧热，构成一层笼盖锅底的膜并动弹锅让油天然活动，进蛋液疾速倒，液边搅拌边倒蛋，打出茉莉花巨细如许鸡蛋才气；味撒少量盐调味4.依个生齿，鸡蛋翻炒平均便可出锅将备用的茉莉花下锅与。

　　健脾运湿、化浊宽中等功勤奋效：本方有疏肝理气、。、恶心吐逆、胃脘隐痛等宜用于调节纳呆、腹胀。时期亦宜食用女性在行经，者更加相宜特别对痛经。

　　解油腻、减肥的成效成效：有芬芳化湿、。香能化油脂茉莉花芳，期妇女内排泄功用豆腐能调理更年，有减肥健美的成效对更年期妇女瘦削。