孕妇保健枕套(孕妇枕套正确使用方法)

​冬季吃水果太凉 孕妇可以煮着吃​冬季吃孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，但是很多孕妇觉得冬季吃水果实在太凉了，那么孕妇冬季该怎么吃水果呢？建议孕妇可以将水果煮着吃。

怀孕期间，由于雌孕激素变化、腹部增大、血容量变化等原因，孕妈妈往往会出现背痛、下肢肿胀、睡眠姿势不科学、产后颈椎和腰部疼痛等问题。

为了让孕妈妈能更舒适、安全和健康，并在一定程度上缓解不适，孕妈妈可以在怀孕期间使用孕妇枕。孕妇枕可以帮助孕妇保持科学的左侧睡眠姿势，缓解下肢肿胀，减少腹部增大带来的不适等。

由于子宫到怀孕中期（约20～24周）才开始明显增大，建议这个时间开始使用孕妇枕。你说我在怀孕早期就开始用行不行？当然行了。一切都以你的舒适，想法为主。

使用方法

由于腹部大静脉位于右腹腔，怀孕中晚期子宫的位置也偏向右侧，建议休息时采取左侧卧位，以避免腹部大静脉被增大的子宫压迫，从而导致孕妈妈血压下降，头晕，气短、恶心呕吐、腿部肿胀等不适症状。

侧卧时，将孕妇枕放在两腿之间、腹部下方和背部，可以很好地支撑、缓解和消除侧卧的带来的不适感，给孕妈妈带来良好的安全感和舒适感。

随着怀孕期间腹部增大，孕妈妈不能完全侧卧，更接近床的垂直角度。放在上面的那条腿通常怎么放都不舒服。孕妇枕就可以解决这个问题。

​换种方式按摩 孕妈胎宝安心健康​怀孕3个月之后，孕妈的身体甚至会出现浮肿的症状。甚至还有可能会出现腹部肿胀、腰痛、肩臂痛等各种孕期不适现象，在这个时候，孕妈们是非常需要准爸爸们充满爱意的按摩。

怎么挑选适合自己的孕妇枕呢？

1.软硬适中

​宝宝容易出现三种鼻塞状况 宝宝鼻塞该怎么办​宝宝感冒是常有的事情，而宝宝感冒很容易出现鼻塞的情况，宝宝鼻塞则会影响宝宝吃奶和睡眠，因此学些缓解宝宝鼻塞的方法很重要，

如果太软，不能起到支撑作用，而如果太硬，枕起来又不舒服，可以在买之前通过多次按压了解软硬程度，进行选择。

2.外面可拆洗

外套选可拆洗的，定期清洗、保证卫生。

3.最好选择组合套装

挑选孕妇枕时，最好选择一套可以支撑腹部、腿部和腰部的枕头。套装将包含一个小枕头，便于在你需要的地方塞进去，起到支撑调节舒适度的作用。

支撑腹部和腰部的两个枕头之间应有一条可调节的连接带，会更加稳定，不会滑走。在使用时，应根据自己的感受调整适当的距离。

由于肚子是往前突出的，增大的腹部和双腿压力比较大，所以在肚子下面最好要有东西来承托，对腹部做一个充分的支撑。

​宝宝多大了可以吃盐​对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。