怀孕前饮食调理(怀孕前饮食需要注意什么)

​孕妇春节食谱 这些食物不能吃​一年一次的春节即将到来，合家欢乐的同时酒菜是不可避免的。对于孕妇来说，却不是每样东西都适合吃，那么孕妇春节饮食要注意什么呢？

口腔健康是全身健康的重要组成部分，每个人多多少少都会有一些口腔疾病。口腔科医师提醒您，爱牙需要做好以下几点。

学会使用牙线

大部分人牙齿都会有吃饭时塞牙的经历，因此建议使用牙线清洁牙间隙。千万不能用牙签去清理塞牙的缝隙，不然会越来越塞，牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙容易滞留细菌和软垢。

刷牙时牙刷不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的，因此如果塞牙，要在身边常备着牙线。

注意饮食保护牙齿

糖代谢是人类所必需的营养，但是如果吃过多的含糖食物和碳酸饮料，不及时从牙面上清理掉，就会导致坏牙。

在此，建议科学吃含糖食物非常重要，每次吃完饭，都要刷牙或者漱口，应尽量减少每天吃糖量及次数，少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不能再吃任何食物。

定期检查牙齿

龋病和牙周病是危害口腔健康的两大主要疾病，开始时没有症状一般不易发现，等到出现症状时可能牙齿的疾病已经到了不能保守治疗的地步，患者会特别的痛苦，因此，每半年要洗一次牙。

​准妈警惕孕期6种疾病对胎儿有影响​妊娠高血压或妊娠合并高血压性疾病是否需要用降压药物及如何选择降压药物，这应当从母婴双方的利益来衡量。降压目的是防止动脉损害、血管意外及心脏超负荷，但降压不当有可能使低血容量加重，子宫胎盘血灌注不足，导致胎儿受损。

​什么样的宝宝需要补锌 宝宝吃什么补锌效果好​钙和锌都是宝宝生长发育很重要的营养元素，对宝宝的健康发育有至关重要的作用，婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量

在洗牙过程中，还可以检查口腔牙齿，有没有坏的，如果发现坏牙，可以及时补牙，坏牙前期都比较好处理，而且损伤牙齿还比较小，患者疼痛度小，花费也比较少，洗牙还能防止牙结石堆积，防止牙龈萎缩、出血。

怀孕之前更要注意口腔问题

如果已经怀孕，且存在口腔疾病而未及时发现，那么怀孕以后体内激素水平的变化等情况，都会造成牙龈红肿、智齿发炎等一系列疾病。

怀孕特殊时期，口腔问题不能得到及时处理，可能造成不必要的风险，所以妇女在怀孕前，一定要处理掉口腔里的各种问题。

幼年期口腔健康很重要

坏牙在儿童阶段是高发期，主要因为儿童不会刷牙，再加上家长疏忽大意，没有帮助儿童每天清理口腔卫生。

提醒家长，睡前吃完食物一定要让儿童刷牙或者漱口后再睡觉。(来源：河南省卫生健康委员会)

​九个月大的宝宝吃什么​花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。