怀孕前饮食调理(怀孕前三个月饮食食谱)

​小番茄营养又健康 孕妈妈可常吃​小番茄也叫圣女果，营养丰富，新鲜多汁。那么孕妇能吃小番茄吗？答案是可以的。小番茄营养又健康，孕妈妈可常吃。那么，孕妇吃小番茄有哪些

刚开始怀孕为了确保胎儿的正常发育，孕妇应该调整自己的饮食习惯。每天早上起床，空腹喝一杯白开水，可以起到清肠道的作用，还可以改善一些问题，防止身体出现一些状况。

一定要吃早餐，而且早餐一定要吃好，要吃主食、吃鸡蛋、喝牛奶或豆浆、吃一些蔬菜，做到营养均衡。早餐不要吃油条，油条里面有对宝宝不好的物质，很容易使宝宝受到伤害。

推荐几道孕初适合吃的菜：

1、鸡蛋番茄羹

​备孕后长期不孕难怀孕 经常听说，谁家的谁谁谁，结婚了几年一直都怀不上孩子。为了要上孩子，真是不停地换医院，跑了好多家医院，也吃了很多的药，都没有成功。

准备一个鸡蛋、一个番茄：将鸡蛋打散备用；番茄烫一下去皮切小块备用；锅中加入少许植物油烧热，放入番茄炒至七八成熟，再加清水、白糖煮十分钟；倒入蛋液快速搅拌几下，即可出锅。

​新生儿黄疸怎么退得更快 黄疸儿饮食保健推荐​胎儿出生后，由于环境与子宫内的环境非常不同，会逐渐出现多种不适反应。其中，新生儿黄疸是一种非常明显的类型，但大多数新生儿黄疸会在大

2、甜椒炒牛肉

将牛肉洗净切块，加盐、料酒、淀粉搅拌均匀；再把甜椒、姜切成小块；锅中放油，将甜椒炒至半熟盛出；再倒入少许油，把牛肉倒入炒散；加入甜椒、姜炒出香味，加入酱油、盐、鸡精，用淀粉勾芡，炒匀即可出锅。

3、香蕉薯泥

先将香蕉去皮捣碎；红薯去皮蒸煮至熟，压成泥状放凉。将红薯泥、香蕉泥和玉米粒混合，淋上蜂蜜即可。

​宝宝多大了可以吃盐​对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。