孕妇保健餐(孕妇吃的养生餐)

​乳头发生破裂妈妈痛苦不堪 乳头破裂的预防方法​给宝贝喂奶的新妈妈最担心自己的乳头发生破裂，因为破裂会使妈妈哺乳变得痛苦不堪，常会导致母乳喂养失败。那么，当乳头发生破裂应该怎么办

1月：

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头等。

2月：

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等 3月：青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等 4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 、黄瓜 。

5月：

青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。

6月：

卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。

7月：

豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、 空心菜等 。

8月：

​关于宝宝便秘的几个误区 教你揪出致小宝宝便秘的元凶​便秘不只是大人才独有的专利，宝宝也会出现便秘的问题，但是宝宝好几天没有便便真的就是便秘吗？事实并非如此！如果你在照顾宝宝的过程中也

冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心 菜、空心菜等。

​女人怀孕早期症状多 怀孕初期7大方面要做到位一般而言，女性怀孕要一个月以后才能确认，所以正在备孕的准妈妈要注意孕后的症状。其中月经停止是怀孕最显着也是最早的信号。只要是一般正

9月：

青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 。

10月：

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。

11月：

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、蒜等。

12月：

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

​六个月大的宝宝可以吃什么​鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化。