​孕期补钙 推荐五款美味食谱​孕期缺钙会造成小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等伤害，所以，孕妈妈们孕期一定要注意补钙。那么，孕期要如何补钙呢？

女人怀孕后，随着胎儿的发育，身材会发生较大的改变，如果再穿孕前的衣服就会有点瘦、紧、小了。孕妈们一定要及时购买新的衣物，不要为了美而耽误宝宝的发育。

爱美之心，人皆有之，一些孕妈为了美，在孕期还会穿着一些暴露、紧身的衣物，这是非常不可取的。小美今年27岁了，怀孕4个月了，平时就爱美的她不论是在家还是外出，仍然坚持穿紧身、暴露的衣服和高跟鞋，这让家人非常担心。

可是好景不长，小美发现肚子里的宝宝胎动有些不正常。经过医生检查，小美才知道正是因为自己爱穿紧身衣，导致胎儿缺氧引起的。

无独有偶，前段时间在某短视频平台有一位号称最美孕妇的博主，为了博取流量，在孕晚期仍然坚持穿紧身衣跳舞，让围观的网友都惊得一身冷汗。

一般而言，女人怀孕后就要和紧身衣、七分裤、露脐装、高跟鞋说拜拜了。这些衣服虽然让孕妇看上去很美，但是会影响日常的运动和呼吸，甚至会影响胎儿的正常发育。

不适合孕妇穿的4类衣物

1、收腰衣物

孕妇如果穿腰部过紧的衣物，就会缩小胎儿的活动空间，导致胎位异常，不利于分娩。除此之外，收腰的衣物还会压迫血管，降低血液循环速度，导致下肢水肿的出现。

2、紧身裤

紧身裤可以把女性的曲线显露无遗深受很多女性的喜欢，但并不适合怀孕的女性。中医认为，我们腿部有很多经络和穴位，一旦穴位受到压迫，必然会影响血液循环，极易引起子宫缺氧，影响胎儿发育。

3、高跟鞋

高跟鞋可以说是女人的最爱，穿上它后会显得身姿挺拔，很有气质。但是，高跟鞋虽好，却不适合孕妇穿着。怀孕期间，胎儿处于孕妇腹部的中下部，而穿高跟鞋走路需要孕妇挺着腰板，不但难以保持身体平衡，增加跌倒的可能，还会引起腰椎受损，影响胎儿发育。

4、露脐装

​刚洗完澡可以喂奶吗 沐浴后产生热乳可能会伤害到婴儿​很多处于哺乳期的新妈习惯洗完澡给宝宝哺喂。洗个热水澡，让绷紧了一整天的神经得意舒畅，再穿上干净的衣服给宝宝哺乳，这个时候真是母婴最

肚脐，中医称神阙穴，是我们人体抵抗力最为薄弱的部位，所以不论女人是否怀孕，都不应该长时间穿着露脐装。即使没有怀孕，女生长期穿着露脐装，肠胃会因为受凉，引起功能紊乱，出现呕吐、腹痛腹泻的问题。

怀孕后，孕妇仍然坚持穿露脐装，很有可能会引起子宫血管收缩，阻碍血液循环，进而导致胎儿发育营养和氧气供给不足。

怀孕期间，孕妇应该如何正确穿衣

1、孕早期

怀孕早期，胎儿体型还小，发育比较缓慢，妈妈可以穿和孕前一样的衣服。

2、孕中期

随着胎儿的发育，孕妇的体型也开始变化，不能再穿之前的衣服了。尤其不要以为用力收一下肚子，拉链就可以拉上来，这样做对胎儿非常不利。

这时候，孕妇之所以穿不上之前的衣服绝不是因为胖，而是胎儿的发育，所以绝不能勉强自己。

​胎动准妈妈需铭记的胎儿喜怒​数胎动的方法，准妈妈都能铭记于心：每天早、中、晚固定三个时间，各数1次胎动，每次l小时，然后将3个数字相加再乘以4，就是12个小时的胎动次数。一般每小时胎动3-5次，12小时胎动数为50～70次。

3、孕晚期

到了孕晚期，孕妇的肚子已经鼓得很大了，这时候一定不能让肚子受到压迫。这时候，孕妇的着装不论是衣服还是内衣，都应选择宽松、舒适的款式，只有这样才有利于自己的健康，更有利于胎儿健康发育。

4、夏季要防暑，冬季要保暖

夏天的时候，孕妇比较容易出汗，建议孕妇穿着宽松、透气的衣物。到了冬季，由于天气严寒，孕妇要穿一些厚实、轻柔、保暖性好的羽绒服等。

​六个月大的宝宝可以吃什么​鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化。