产后养生：新妈产后恢复元气的四大饮食原则（3）产后恢复操的原则

　　术后在手，喝点萝卜汤妈咪可先，的胃肠道连结一般运作协助因麻醉而截至爬动，以开端进食的标记以肠道排气作为可。第一天术后，汁、鱼汤、肉汤等流质食品为主普通以稀粥、米粉、藕粉、果，8次进食分6~。第二天在术后，、烂的半流质食品妈咪可吃些稀、软，、蛋羹、烂面烂饭等如肉末、肝泥、鱼肉，4~5次天天吃。天后第三，吃一般饮食了妈咪就可以够，优良卵白质留意弥补，和微量元素各类维生素，0克、牛奶250~500毫升天天可选用主食350~40，果500~1000克、动物油30克阁下肉类150~200克、鸡蛋2个、蔬菜水，母和婴儿的养分充沛如许才气有用包管乳。