德国孕妇保健品排行榜(澳洲孕妇保健品)

​运动不盲目安全又有效的孕期保健 每月营养补充重点​每天吃吃喝喝，各种事情都有人殷勤伺候着，没事就窝在沙发里安心长肉。我们主张，大家在怀孕后要坚持运动，如果您孕前没有运动的习惯

很多人都知道，妈咪怀胎十月期间，甚至是在怀孕之前就应该做好营养准备，每天都要补充充足的营养，特别怀孕期间孕妇和宝宝对维生素和微量元素的要求增大；很多时候在我们的饮食当中就可以摄取了，但有些身子弱，或者某种营养不足的孕妈妈们就需要吃营养保健品了。妈妈吃的好，宝宝营养才会高；如果在怀孕期间，妈咪营养不良的话，对胎儿的影响是很大的。

今天我们说几款常见常用的，给孕妈妈们以参考~

Elevit澳洲爱乐维复合维生素叶酸片

参考国际妈咪APP价格：353/100片

补充阶段：备孕3个月、孕期1-3个月，每天1粒

孕早期叶酸是很重要的营养元素，主要是预防胎儿神经管的畸形。而叶酸在各类食物中的含量又偏低且容易遭光、热等破坏，所以需要选择补充叶酸保健品以满足需要。

爱乐维复合维生素叶酸片，每片含800微克叶酸，并且富含11种维生素、8种矿物质和微量元素，满足准妈妈和宝宝每日营养摄入需求。

有孕妈妈疑问：澳洲版不含维生素A，会不会造成营养不够全面和均衡

维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及胎儿的生长发育都是必须的；怀孕后，准妈妈对维生素A的需求量是正常人的1.5倍。

然而，由于服用多维维生素时，人体环境较为均衡，使维生素A能保持较高的吸收率，而维A在人体内吸收时的损耗很低，所以只要正常饮食，一般都不会缺乏维A。

Bioisland澳洲佰澳朗德孕妇DHA海藻油胶囊

参考国际妈咪APP价格：119/60粒

补充阶段：备孕、整个孕期、哺乳期

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体必需脂肪酸之一。人体内的DHA主要分布于视网膜、大脑细胞、母乳及精液中。在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。

海藻油DHA直接从单细胞海藻植物中提取，相比鱼类DHA更适合孕妇和宝宝服用；高浓度植物DHA精华，每粒含海藻油含量525毫克，DHA含量210毫克；

备孕期-备孕3个月：在孕前补充DHA，保障胎儿大脑发育；每天1粒；

孕初期-孕期0-10周：怀孕第二周开始，胎儿的神经系统开始发育，妈妈需适当摄入DHA；每天1粒；

孕中晚期：怀孕五个月，胎儿的听觉、视觉和触觉发育需要补充DHA；每天2-3粒；

哺乳期：妈咪补充的DHA可以通过乳汁传递给宝宝；每天2-3粒、或在健康专家指导下服用。

Swisse澳洲斯维诗钙+维生素D3片

参考国际妈咪APP价格：83/150片

​儿童手足口病的症状千万勿忽视 儿童如何预防手足口病​相信很多家长对手足口病都有一定的了解，手足口病是一种常见及轻微、但传染度颇高的传染病，6～8月份为手足口病发病高峰。而抵抗力弱的儿童

补充阶段：孕中期、后期、哺乳期

一般来说的话，从孕期开始三个月后开始补钙，在这个时期，胎儿的骨骼正在发生变化，需要钙量增加，孕妇在孕中晚期的钙需求量更大，所以孕期建议持续补钙；

胎儿缺钙容易患先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可能会诱发小腿的抽搐；

另外也要注意在饮食上多吃些补钙的食物，例如：像鱼虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等的食物，也要注意适当的多晒太阳，也有利于钙的吸收。

斯维诗柠檬酸钙，属于有机钙，相比碳酸钙、磷酸钙以及其他钙源，吸收率更高；1粒（1.58克柠檬酸钙获取）含有333.3毫克钙、333iu维生素D3；维生素D是人类必须的一种脂溶性维生素，促进钙吸收。每天2-3片。

BLACKMORES澳洲澳佳宝孕妇黄金营养素参考国际妈咪APP价格：169/180粒

补充阶段：孕中期、后期、哺乳期

澳佳宝是澳大利亚领先的天然保健品品牌，由自然疗法先驱莫里斯·布莱克莫尔成立于80多年前。澳佳宝的传统自然疗法对接近、维持健康状况有着深远的影响，从而促进了对草药的传统使用以及与营养学最新知识的相互结合。

澳佳宝孕妇黄金营养素富含17种营养素，包括10种维生素和6种矿物质，以及DHA，Omega-3脂肪酸。其优势在于每粒还含有150mg的omega-3脂肪酸，这是爱乐维所没有的；但爱乐维的叶酸含量要比黄金素高。所以如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择爱乐维，再额外补充omega-3；如果体质比较正常可以吃这个黄金素。

​准妈妈必知 顺产5大“良方”​前来医院检查的准妈妈们一起聊天，谈论最多的除了腹中的宝宝，就是即将来临的分娩时刻能不能顺利进行了，有些关于顺产的“流言”就这么一直传来传去。其实，想要顺产，有些“良方”是你必须要知道的哦!

Salus德国莎露斯Floradix红版便携铁元片

参考国际妈咪APP价格：219/126粒

补充阶段：孕中期、后期、哺乳期

铁是制造血红蛋白的基本元素，叶酸有助于铁的吸收，并且是构成肌红蛋白、胶原蛋白和多种酶的重要元素，铁量充足才能血气充盈；

铁制剂补充，对于营养状况良好，膳食铁来源充足的孕妇来说，可以不必额外补充铁；但对于缺铁的孕妈，可能会贫血，轻度贫血对胎儿发育没有太大的影响，但孕妇可引起眼花、胸闷、头晕等症状；如果血红蛋白持续下降，可能会引起机体免疫力下降、胎儿营养不良、发育迟缓、易感染等；重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能障碍，导致大出血等危及生命的后果。

德国莎露斯铁元片，德国百年、草本铁元，植物提取，不易上火不易便秘；同时补充叶酸、维B族、维C，营养丰富；铁元素非常容易被氧化，片剂是独立包装，可防止空气氧化而影响品质；每日2次，每次一粒，饭前服用。

另外，孕妈妈们平时也要注意饮食均衡，肉蛋奶适量即可，适当增加蔬菜水果；多多活动，少玩手机电脑；早休息，不熬夜；保持良好心情哟~

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