孕前饮食吃什么(孕前准备吃什么食物)

备孕夫妻要做好身心和物质准备备孕，好孕。对于任何一对夫妻都是一件很重要的大事，很多细心的女性都非常重视备孕这个问题，听人说怀孩子跟女性身体是有关系的，身体好才容易怀上孩子，这是真的喔。而且还很关注备孕前准备吃什么食物，如何备孕成功率高

对于育龄期妇女，一直不孕是怎么回事呢？

女 性不 孕不 育主要因素是卵巢早衰，雌 激素不平衡，孑 宫内 膜太薄，生 殖系 统炎 症，输 卵管粘连（炎 症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢？在欧 美 国家做备孕前大 夫建议法国BNSWHO W+NMN（定制营养)调节体内炎症、逆转子宫衰老和挽救女性卵巢的功能。消除体内生 殖炎 ，免引起宫 腔，和输卵管粘连。 其富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑 宫内膜有调节、保护的作用。

备孕期间针对全身补充定制营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及孑宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流 产的可能性。

因此如果想要怀孕，一定要有充分的心理准备，夫妻双方在备孕之前一定要进行全面的身体检查。备孕期间一定要调整好身体状态，只有身心均处于健康的状态才能保证备孕效果会更好。备孕夫妻双方要去专业正规的医 院进行相应的孕前检查。

备孕原理

正常卵子的精 子结合，形成胚 胎，然后转移胚 胎到孑宫内，使之在妈妈的孑宫内着床，妊 娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的。

干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试 管婴儿前后男女夫妇需要BNSWHO W+NMN（定制营养）对卵巢和孑宫系统做个营养跟进，增加卵 巢、睾 丸的供氧，促进身体造血机能。增强精 子、卵泡的生 成活 性，促 进卵 泡生 长、卵 泡 膜内血 管生 成和性 激 素合成，刺激黄 体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精 卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。

提高精 子质量的营养物质如：胶原三肽，活 体细胞因子......。然其可为精 子提供营养和能源。提高受孕率，是想要备孕期间的男 性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精 子质量底下影响受 孕。

定制营养富含（阿胶提取物）血红素铁等活 性成分108项针对：卵巢，孑宫供血不足，宫寒、处于生长发育阶段、经 期、备 孕期、孕 产期。病 理性缺血，由于疾病造血机能出现障碍。早衰体质，性 衰退、气色差、体弱无力，贫 血 等人群。

准备怀孕的人们，都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。身体测理好了进度就快了。

1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的 造 血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

4、测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。

5、放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不 孕不 育。

备孕的成功因素

成功的备孕要依靠卵 子、精 子的 良好质量以及孑宫内膜的毛细血管的活 性，那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国BNSWHO W+NMN（定制营养）技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿 死新床胚 胎造成移胚胎成活失败，通过 （定制营养）保护胚胎的存活和稳定，组织修 复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微 血管的重建和再通,重启胚 胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健 康出生。

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其会从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子，通过男 性备孕过程中促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，使精 子细 胞活跃、年轻。

做好备孕对生一个优质的宝宝很重要的。在备孕期间需要注意的事项：

备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）组合营养。

研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了组合营养的修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。

1、生活上需要养成良好的习惯、早睡早起、经常锻炼。

2、饮食上忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。

3、不但女性要备孕，男性也要备孕，男性多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，这些蔬菜 肉类 富含锌硒，可提高 精子 和卵子的 活力. 多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等。

如何避免胎儿脑部发育不良，脑瘫？

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抓住三个黄金期，让孩子大脑发育起来。

1、胎儿神经的发育期

4周到8周形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神 经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试 管前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞之间以及组织内提前拥有了——定制营养，其所含神 经细胞生长因子有助于胎儿形成神 经系统，激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况

2、宝宝大脑发育的第二个阶段

12到18周的时候。这个时候孩子在肚子里各个器官都逐渐发育起来，与此同时，大脑的两个部分也在逐渐发育完全。

3、胎儿脑 发育 的第三个阶段

大概在24周到36周，发育各个方面都趋近于成熟，大脑也能够控制身体的机能。这个时候的胎儿的神经细胞的数量达到了上 亿，这些细胞让大脑发育的更加完善。

在这三个阶段补脑非常的重要。经过BNSWHO W+NM定制营养（DH A(藻油）、叶酸、阿胶提取物）等活 性成分使免 疫系统内环境保持稳定,修补免疫细 胞能修补受损的器官和组织，使其恢 复原来的功 能，增 强母婴线 粒体细胞的活 性，激发神 经细 胞的活 跃度，避免术后新生胚胎因营养缺乏使胎儿脑 部发 育不全导致终生的缺憾。

备孕是正在为孕育新生命做准备工作，是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为身、心两方面。不是准妈妈吃点叶酸，准爸爸吃的含锌的食物等就可以生出健康宝宝。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。因而对于备孕一定要重视，一定要准备的充足充分，才能使得宝宝发育健康聪明。