产妇适合吃哪些蔬菜和水果？-产妇吃什么对身体好

　　粉、维生素和矿物资莲藕含有大批的淀，的佳蔬良药是祛淤生新。多吃莲藕新妈妈，内积压的淤血能赶早肃清腹，食欲增长，消化协助，汁排泄增进乳，生儿的豢养有助于对新。

　　养学以为当代营，吃蔬菜和生果月子里该当。需求更多的维生素和矿物资产妇身材病愈及乳汁排泄都，血和增进伤口愈合的感化特别是维生素 C具有止，有大批的维生素 C蔬菜和生果中就含。外另，发作便秘或排便艰难产妇在月子里简单，含有大批炊事纤维而蔬菜和生果中，肠爬动可增进，后通便当于产。