第一周产妇饮食重点配合产后八个阶段的分期饮食这份月子餐请你收下

　　的伤口已根本复本来周妈妈临蓐时，周的调度颠末一，大有好转胃口也，吃补血食品这时候需求多，完善的维生素补剂和补血剂白色蔬菜、植物内脏等是，不要吃)大枣猪蹄花生汤等如麻油炒猪心、(肝油回奶，是不错的补血、补维生素的食品参加少量枸杞、山药、茯苓等也。

　　内宜吃米汤利于通气剖腹产的24小时，米粥、菜粥等放屁后可吃，豆乳胀气食品忌喝牛奶、。一般饮食第三天可，粥是比力好的食物红糖水鸡蛋、小米，养平衡为主口胃油腻营。

　　汤、鸡汤等都是公认的很有用的催乳汤好比木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨，草、黄芪等中药如参加一些通，养成逐日喝牛奶的好风俗结果更佳、新妈妈还应，菜、生果多吃蔬，能修复元气养分平衡不发胖既能让本人的奶量充沛又。

　　半个月后宝宝长到，增加了很多胃容量也，日趋与宝宝的需求合拍新妈妈的产奶节律开端，可包管充沛的供应多吃些催乳的汤料。

　　半个月产后，的曾经排完这时候候该排，本地滋补了能够开端适，催乳的好机会这个阶段是，弥补些汤料必然要多。

　　妈妈刚临蓐后觉得身材健壮应回绝油腻、口胃要油腻、，比力差胃口，4小时产后2，面、鸡蛋羹等温软易消化的食品安产的宜吃小米粥、煮烂的菜肉，一般饮食然后再。