女性想要身体好常吃3种食物，健胃消食，降压减脂，滋补身体

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女性想要身体好常吃3种食物，健胃消食，降压减脂，滋补身体

1.人参果

人参果的果肉里面富含大量的维生素C、维生素B、硒元素、钼元素等微量元素，经常吃人参果可以起到很好的排毒抗衰延年益寿作用，同时还具有生津止渴以及提高免疫力的效果，女性朋友常吃还可以起到一定的美容养颜效果，同时它的补血效果也相当不错，因此有贫血的女性可以常吃一些。

2.莲藕

莲藕洁白如玉，美味可口，营养丰富，深受大家喜爱，莲藕含有大量的维生素C和食物纤维，有养胃滋阴、降压减脂的功效，是一种很好的食补佳品，有止渴生津、清烦热的功效。而且维生素种类也非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，能健胃消食，降压减脂，滋补身体。

3、鸡蛋

经常吃鸡蛋对人体好处不少，健脑益智也是其卵磷脂中一种好处。鸡蛋中含有卵磷脂，卵磷脂也被誉为老年痴呆的“克星”。我们人体将消化后，就可以释放出胆碱，而胆碱有助于增强记忆力。除此之外，鸡蛋中含有的甘油三脂、卵黄素对神经系统、身体发育也有一定的作用的。