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女性到了中年,推荐多吃3种食物,营养丰富,滋补身体

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  • 2021-08-10
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SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=7 order by rand() desc limit 3

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女性到了中年,推荐多吃3种食物,营养丰富,滋补身体

1.包心菜

包心菜富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血管、皮肤和骨骼组织的发育和功能有重要影响。包心菜富含钾,具有降压减脂的作用,适当吃一些,还可以补充身体营养,抗衰老,养护血管。

2.黑老虎

黑老虎营养价值极高,是一个营养丰富的纯天然绿色保健水果,被誉为天下第一奇果。黑老虎不仅是美容佳果,而且它全株皆可入药,果实尤佳。黑老虎有祛风活络、调气止痛,清肝明目,补血养颜等作用。常食用还能补血养颜,排毒抗衰,预防妇科病。

3、小黄瓜

小黄瓜含有多种微量元素,其中微量元素钙、锌以及铁还有烟酸和胆碱等物质的含量就都特别高,人体吸收这些微量元素能促进骨骼发育,也能健脑益智,还能增强人体的抗氧化能力,坚持食用可以延年益寿。

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  • 编辑:马可
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