孕妇保健药(孕妇要吃多少保健药)

​适合孕妈妈食用的水果 据孕期的不同阶段来选择​许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。

孕期补钙是女性怀孕后都会遇到的，医生一般建议14周后开始补钙，那现在有这么多孕妇钙片的品牌，我该怎么选？越贵越好吗？吃的越多越好吗？下面我们就聊一聊如何选择。准字号不管什么品牌，首先要保证安全，OTC药准字号的产品质量才能有保证，没有OTC药准字号的品牌，不建议购买使用。钙含量不管是什么剂型的钙剂，比如钙片或者钙颗粒或者咀嚼片，只要能保证钙元素的含量600mg，都是没问题的，比如维D钙咀嚼片，每片主要成分碳酸钙750mg（相当于钙300mg）；钙尔奇，每颗主要成分碳酸钙1500mg（相当于钙600mg）。所以如果吃维D钙咀嚼片一天需要两片，钙尔奇的话每天只需要一片。但有些特殊孕妇需要增加或者减少量，需要在医生指导下调整。上图针对市场上常用钙剂做了对比，可做参考。维生素D3需要注意看说明书上是否含有维生素D3，维生素D能够促进钙的吸收，孕期建议10 μg/d，这样也是更利于钙的吸收。只选对的不选贵的孕妈们对于钙剂的选择，绝不是越贵越好，需要需要根据自己的情况选择合适自己的。如果孕期有便秘，可以选择含有山梨醇的钙剂，有助缓解便秘；如果孕期嘴巴没味道胃口差，可以选择含有水果味的口感佳的咀嚼钙片；如果孕期一切正常，选择碳酸钙就可以了，补钙性价比最高。选好了钙片，那我每天什么时间吃？怎么吃？才能让补钙的效果更好了？最好在进食时服用钙其实本身就是是食物的一部分，而且我们平时的食物中也会含有维生素，可以利于钙的吸收。少量多次吸收更好少量多次的服用比一次大量补钙吸收的效果更好，可以选择剂量小的钙片，每天分2-3次服用，而且临睡前服用钙剂有助于睡眠。平时不要和咖啡、咸货一起吃咖 啡 因和盐会增加钙流失，所以在孕期要注意避免这类物质摄取过多，不是说咖啡和盐不能吃，只是平时要尽量少喝咖啡，饮食清淡些。和铁剂不要同时服用由于铁剂和钙剂之间可能会发生相互影响，不建议两种药物同时服用，最好分开服用。如果孕妈本身正在服用四环素抗生素，需要在医生指导下使用。

孕期孕期保健

​患上小儿厌食症是什么原因 缓解宝宝厌食症需讲求方式方法挑食这个坏习惯需要家长及时帮其纠正，而影响小孩子生长发育的厌食症，会严重影响孩子的生长发育，需要得到及时解决。因此，若家长在日常生

​7个月宝宝吃奶量多少算正常​7个月的宝宝还不会用语言来表达自己的需要，只能通过哭闹来表达自己的不适。没有经验的妈妈以为孩子是饿了才会哭，其实恰恰相反，宝宝是因为吃多了，肚子难受才会哭。怎么样才能控制宝宝饿吃奶量呢？