孕妇保健 必读(孕妇保健秘诀大全)

​产后第一餐的饮食调养非常重要 月子食谱推荐​产后第一餐非常重要，此时产妇虽然体弱但又不能大补，所以产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤

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开课前言

孕期会遇到哪些不适？这些问题又要如何来寻求缓解呢？

来加入靖州县妇幼保健院为您举办的孕妇学校课堂吧，我们会安排专业的医务人员，就孕期遇到的不适以及如何缓解等方面的疑问，给您专业的解答！

主讲人：阮华红

授课时间

3月9日10:00点—11:00点

授课内容

1.孕期常见不适及缓解方法

2.手工DIY课堂

主讲人简介

阮华红 妇产科主治医师

擅长：

​夜间喂奶学问大 新手妈妈夜间喂奶三大注意事项哺乳是妈妈育儿的基础工作，事实上母乳喂养的学问颇多，特别是夜间哺乳，更是有许多注意事项需要新手妈妈谨记。

1.孕产期保健；

2.高危妊娠、妊娠剧吐、妊娠合并症的诊治；

3.月经不调的诊治；

4.复发性流产、先兆流产等疾病诊治；

5.无痛分娩、无痛人流术；

6.剖宫产手术。

编辑：健康教育科

审核：徐巍匀

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【来源：靖州县妇幼保健院】

版权归原作者所有，向原创致敬

​准妈妈不能忽视的要点怀孕后的注意事项准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点;另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。

​6个月大的宝宝如何补钙人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。