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正确开奶是母乳喂养的关键 和开奶痛说拜拜的方法怀孕之后，经过层层闯关，终于把小宝贝带到这个世界上，本以为一切的疼痛终于可以结束了。没想到，开奶的痛不亚于生孩子……
漫漫怀胎十月实在太无聊，在不看电视、少用电脑的情况下，读书就成了最好的消遣方式。各种孕期类、育儿类书籍也可以让准妈妈积累知识，做好充分准备。接下来看看这份孕期阅读书单吧！
孕期指南类书籍
怀孕生孩子其实是一件有潜在危险的事情，想要怀孕分娩变得更加安全，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。
《西尔斯怀孕百科》（美）威廉·西尔斯 等
这是一本美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。对有争议的问题（比如电脑的辐射影响）不妄下结论，而是阐明目前的研究现状和实验结果，供准妈妈参考。同时这本书还特别注意关照准妈妈们的心理，细心地分析准妈妈可能出现的某些心理感受，特别暖心。
《孕产百科》王琪（主编）
这本书不愧称之为百科，书中的内容分为孕前准备、孕期保健、分娩指导、产后护理及恢复等几大部分。囊括了从预备怀孕开始到宝宝降生的各个时期所需要了解和掌握的生育常识，甚至连产后容颜恢复和苗条身材恢复都有详细介绍，堪称备孕指导红宝书，怀孕查阅工具书，产后提示枕边书。
《怀孕了吃什么：每周一读》李宁（主编）
这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的准妈妈，参考推荐的膳食搭配，可以轻松做到孕期饮食的营养健康。
这本书中提供的孕期菜谱均为生活中常见的，并且针对每周准妈妈的身体变化，给出科学的营养搭配，40周，周周不同，让准妈妈轻松获得每周真正需要的孕期营养餐。
《怀孕可以很简单》非非妈妈
这是一本普及备孕知识的工具书，也是一本心理励志的好孕书。在书中，播种网的创始人——非非妈妈，详细地介绍了帮助万千女性实现了做妈妈梦想的轻松助孕8法。另外，书中还收录了十几位准妈妈成功受孕的小故事，希望未孕女性在分享她们成功受孕经验的同时，看到希望，找到自信。
育儿知识类书籍
照顾好一个小宝宝并不是一件容易的事，尽管多数家庭会请老人或月嫂帮忙，但年轻妈妈应该明确一点：父母才是养育孩子的第一监护人，特别是妈妈，在带孩子的事上那个第一责任人必须是你自己。
推荐准妈妈从孕期开始就做好准备，阅读一些婴幼儿喂养、健康护理方面的书籍，以便在小天使出生之前就掌握一些科学的婴幼儿养育知识，防止孩子出生以后手忙脚乱。
《郑玉巧教妈妈喂养》郑玉巧
这本书专注于0至3岁的婴幼儿喂养问题，内容十分全面，既按照月龄逐一梳理各阶段的喂养要点，又将喂养过程中可能遇到的各种琐碎问题穿插其中。全书几乎没有多余的废话，所有内容一目了然，日常喂养遇到问题时快速翻阅也毫无压力。同时，书中提供的喂养时钟和一周食谱有很强的借鉴性。
《崔玉涛：宝贝健康公开课》崔玉涛
这本书几乎涵盖了婴幼儿健康护理方面的各种问题，可谓干货十足，读后对婴幼儿常见疾病（发热、腹泻、湿疹、皮疹等）会有一个基础了解，能够帮助妈妈在遇到相应情况时做到沉着应对。此外书中对带孩子看病、正确使用药物、生长发育监测、疫苗接种等常见问题都有很中肯的建议，非常值得一读。
《西尔斯亲密育儿全书》（美）西尔斯博士
如何给宝宝科学补钙 先让宝宝养成良好的吃饭习惯宝宝在正发育的时候身体很需要钙，虽然很多宝宝有挑食的毛病，但是补钙却不容忽视，那么在面对宝宝挑食的时候，如何科学的给宝宝补钙呢？
这本书是按照时间顺序，从如何准备好迎接宝贝，到宝贝出生，再到从婴儿成长为幼儿，对婴幼儿喂养、睡眠、安抚、健康等问题做出了介绍。这本书最大的特点是，一切的基础都建立在亲密育儿（attachment parenting）的理念之上，提倡让父母和宝宝建立亲密关系，让孩子在充满爱的环境里长大。
《育儿百科》（日）松田道雄
这本书在已经畅销了几十年，书中的内容从婴儿诞生前一直写到孩子上小学，共分651个专题。以孩子的年龄段为单元划分，各部分相互独立，详细解答了父母在育儿时可能遇到的各种问题。它像一本育儿词典一样实用而且可靠，细致入微，面面俱到，堪称东方家庭育儿宝典。
育儿理念类书籍
在怀孕期间阅读一些育儿理念方面的书籍，可以帮助孕妈妈尽早建立形成自己的育儿观，这样才会在宝贝出生以后更加沉着自信的应对各种状况。
《童心密码》胡慎之，曾路（主编）
这是一本特别可爱的书，豆豆妈妈细心地用日记式的语言记录了小豆子0到3岁的成长历程，心理师爸爸用专业的心理学知识分析点评了这其中的成长规律。一本感性与理性，趣味性和专业性、爱心与智慧完美结合的育儿宝典，非常值得阅读。
《捕捉儿童敏感期》孙瑞雪（编著）
这是一本特别的书，书中收录了200多个孩子在敏感期期间点点滴滴的真实记录。正如这本书的宣传语这是‘爱’孩子的书，而不是‘教’孩子的书，全书的理念是充分尊重孩子自己的成长规律，尽己所能给予他充足的爱与自由。读了这本书，我相信当你的孩子进入敏感期，开始吃手、扔东西、钻洞洞、打人、说不时，你一定会明白其中的缘由，并给予孩子帮助而非遏制了。
7大症状告知你已经怀孕了 早孕时期的日常注意事项怀孕对于女性而言是非常重要的事情，如果想要知道自己是否怀孕，可以通过哪些症状可以看出来呢?有哪些7大症状告知你已经怀孕了?缓解怀孕初
《好妈妈胜过好老师》尹建莉
这是一本内容广泛、更接地气的超级畅销书，尹建莉老师在书中回顾总结了一个个自家女儿成长过程中的真实小故事，涉及到教育孩子的方方面面的思考。书中的小故事也许几年之后同样会发生在你和宝宝之间，尹老师提供的解决方案能够提供很实用的启发。
《幸福的种子》（日）松居直
这本书可以算是介绍如何培养孩子兴趣爱好方面的书籍，介绍了绘本在儿童成长中的重要作用，告诉读者如何通过亲子共读，引导孩子感受爱和快乐，成为内在充实、有情有爱的人。书里面有一段话特别暖心：念书给孩子们听，就好像和孩子们手牵手到故事国去旅行，共同分享同一段充满温暖语言的快乐时光。
读你爱读的书
不少准妈妈怀有小心机，早早就为肚子里的小宝贝列出了读书计划，认为胎教的事可不能马虎。市面上推荐关于胎教的书籍主要有三类：
一类是散文和散文诗集，这些书籍内容多为写景叙事，文字隽美，抒发对生活的热爱和赞美之情。
另一类是童话故事和儿歌童谣，这类书籍除了富有童趣，朗朗上口外，还可以唤起浓浓的母爱，有利于帮助妈妈尽早进入角色。
最后一类较为极端，提倡阅读新华字典或英文辞典等语言工具书用以胎教，以期熏陶胎儿的语感 。
无论胎教是否真有实效，保持心情愉悦一定是只有好处没有坏处，如果上述三类书籍能给你带来美好的心情，那就尽情阅读吧。但如果读来枯燥乏味，那还是建议你读那些你爱读的书，请相信那便是最好的胎教。
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- 编辑：马可
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