​准妈妈孕期饮食吃什么好 孕期保健食谱推荐​球迷们对世界杯情有独钟，老人、年轻人、学生等都不想错过精彩的世界杯足球狂欢，就连准妈妈也是如此。对于怀孕期准妈妈来说，不能熬夜通宵

孕期1-40周都是不能忽视的环节，孕期每个阶段要做什么，注意什么？都很重要！

舒月母婴都为准妈妈们整理好啦，每周照着做就行～祝愿每一位准妈妈都能生出健康聪明的宝宝哟！

孕早期1-3个月是胚胎的形成要特别注意,不能喝浓茶,咖啡,远离辐射,酒精和药物,要保持良好的心情,以免造成胚胎发育畸形。

这时候孕妇需要的营养不会很多,主要要多补充ye酸,这期间可能会出现胃口不好,孕吐等,这都是正常的,如果饭吃不下的话,可以买罐孕妇奶粉补充营养。

这期间要做一次B超.禁止夫妻生活,不做剧烈运动,多卧床休息!

孕中期4-6个月,宝宝基本发育稳定,可以每天去散步促进血液循环,在户外多呼吸新鲜空气,2-3小时为宜.

这个时候宝宝正是长骨头的时候,需要的营养要很多,要加强营养和保持充足的睡眠,主要要多补钙质,多吃海带,豆浆豆腐,牛奶,紫菜,鱼虾等含钙质比较高的食物。

如果有出现抽筋的症状就得补充钙剂,补钙的同时也要记得勤晒太阳,这点是很重要的,为的是能合成维生素D更好的促进钙质的吸收.

孕中期可以过夫妻生活,但要注意,不能过度频繁.

孕晚期7-9个月,由于宝宝的迅速增大,造成孕妈妈的负担变重了,会出现腰酸尿频等症状,这都属于正常的.这个时候孕妈妈的胃口变得很好,但也要控制甜食的摄入,水果每天不可超过半斤，以免造成胎儿过大造成难产.

要多了解孕期知识,定期产检是很重要的。

孕4周

1.尿检抽血，确认怀孕

2.叶酸继续吃

3.远离人群密集的地方，避免吸二手yan

孕5周

1.每天2个核桃，促进宝宝大脑发育

2.避免大幅度动作，忌弯腰

孕6周

1.B超确认宫内孕

2.医院建卡

3.缓解孕吐，早起一杯水，适当吃水果

孕7周

1.夫妻生活要节制

2.不要憋尿，不能泡澡

3.穿着舒适，避免勒到腹部

孕8周

1.排汗多、白带多、勤换内裤

2.肚子涂抹保湿润肤油，防止孕中晚期妊辰纹

孕9周

1.注意乳房的清洁护理

2.保持充足睡眠，少熬夜

3.每天6-8杯水，促进身体新陈代谢

孕10周

1.避开噪音污染

2.准备绒毛膜检查染色体先天代谢

3.不化彩妆

孕11周

1.多学习孕期知识、育儿知识

2.如需要，准备预约月嫂/月子中心

3.饭后散散步

孕12周

1.NT检查

2.尽量减少熬夜

3.每日适当进行有氧运动

孕13周

1.无创DNA与唐氏二选一

2.和家人朋友分享怀孕喜讯

3.准备孕期衣服

孕14周

1.孕反基本结束，吃点好的，营养均衡

2.火锅一定要煮熟

3.养成晨起排便习惯，避免便秘

孕15周

1.注意口腔卫生，避免牙周炎

2.多去上些医院/社区的课程

孕16周

1.唐氏筛查

2.学习记录测量胎动

3.多和宝宝说话、唱歌

孕17周

1.肚子变大，准备孕妇枕

2.做孕期瑜伽，但要咨询医生

孕18周

1.少食多餐

2.可做羊水穿刺

3.开始感受到吐泡泡的胎动

孕19周

1.积极做胎教

2.若心慌心悸，及时医院检查

3孕中期可以夫妻生活，但咨询医生

孕20周

1.大排畸检查

2.尽量左侧卧睡觉

孕21周

1.注意孕期保暖，不要穿得太轻薄

2.出现假宫缩，别担心

​宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享​每个人都知道零食对于宝宝是有很多害处的，但很多的小宝宝在成长的过程中都躲不开零食带来的诱惑，今天360常识网给大家具体的讲讲常吃零食

孕22周

1.婴儿床、婴儿车等提前买来散味

2.学习分娩知识

3.医生可能让你补钙

孕23周

1.注意提前控制下血糖

2.饭后散步

3.不宜久坐

孕24周

1.糖耐检查

2.宝宝变大，胃部可能不舒服

3.晚上睡觉可能会出现抽筋

孕25周

1.产检要密切

2.根据医生建议补铁

3.有胎停史的，产检要密切

孕26周

1.会分泌初乳，不要挤压

2.坚持做胎教

​孕期遇上新型冠状病毒 产检要继续注意做好个人防护​当孕期遇上新型冠状病毒怎么办？从衣食住行上加以预防，另外产检要继续，分娩更是耽误不得。具体的跟随360常识网一起往下看。

孕27周

1.可预约拍孕妇照

2.可能出现水肿，低盐低糖

孕28周

1.注意控制体重

2.身体笨重，注意防滑

3.准备待产包

孕29周

1.帮宝宝起好名字

2.预防早产，及时就医问诊

3.穿戴哺乳内衣，以免乳腺发育受阻

孕30周

1.二次排畸检查

2.和老公一起去上产前课程

3.不要久站久坐，按摩可以减轻腿部水肿

孕31周

1.开始用乳头霜

2.可能会出现假性宫缩

3.如胎动异常，立刻就医

孕32周

1.爸爸多和宝宝说话

2.开始记录胎动

3.胎儿压迫膀胱，排尿次数增加

孕33周

1.可能会出现呼吸问题

2.肚脐突出

3.宝宝b超检查（小排畸/子痫前症）

孕34周

1.了解拉玛泽呼吸法

2.会阴按摩减少撕裂/侧切

孕35周

1.收拾婴儿房和婴儿用品

2.坚持适当运动有助顺产

孕36周

1.胎心监护

2.盆底肌训练

3.开始入盆啦

孕37周

1.足月了

2.胎位检查确认生产方式

3.待产包准备好，宝宝有可能提前发动

4.了解清楚医院生产流程

孕38周

1.学习月子知识

2.学习临产征兆

孕39周

1.常规产检

2.如若剖腹产，少吃产气食物

孕40周

1.再次检查证件、待产包

2.随时准备发动

3.最好产后准备

舒月母婴一站式月子护理方案，从孕期就开始检测宝妈体质，并为宝妈制定一套专属方案，让宝妈尽量舒适安全地度过孕期，正确养胎。孕中后期针对孕妈的身体情况，如孕期浮肿、腰背酸痛、心情焦虑等也会给予及时疏理与调节。

有孕期的良好护理做打底，月子会坐得更好。

产后针对宝妈和宝宝也会有专业的护理保健方案，月子餐怎样吃营养均衡？产后如何调理身体恢复快？宝宝日常护理和常见疾病如何预防，宝宝启蒙如何做？我们都会有相对应的方案。

如有需求，评论区留言哟～

​宝宝什么时候可以吃米粉 宝宝的营养米粉怎么吃​米粉作为宝宝最先添加的辅食，它的正确挑选很关键，那么，妈妈应该如何挑到适合宝宝的米粉呢？通常宝宝到了什么时候可以开始添加米粉？