孕前饮食叶酸一定要补(发现怀孕再补充叶酸来得及吗)

导读：昨天有个怀孕2个月的孕妈咪来私信我，说自己在怀孕前没吃叶酸，发现怀孕后，已经有一个多月了，才开始吃叶酸，肚子里的宝宝会不会不健康？

对于这个问题，之前也有很多孕妈私信我，都提到同一个问题：那就是她们怀孕怀的很突然，或者检查后才知道怀孕了，那个时候才开始吃叶酸片，很是担心腹中的小宝宝会发生脑神经管畸形，其实我想跟所有的孕妈咪们说，不必过于担忧。

虽然国家提倡在备孕期就开始服用叶酸，但是很多孕妈妈们在怀孕时，怀的都比较突然，基本上都是等确诊怀孕之后才开始吃的叶酸，于是就有很多孕妈开始担心，晚吃叶酸会不会对降低胎儿脑神经管发生畸形起不到作用？

​准妈妈的“胎位不正”怎么办​“胎位不正”在不同的怀孕周数有不同的发生率，如在怀孕五个月时约有33%是胎位不正，而在八个月时大约只有8、8%是胎位不正，到了怀孕九个月时只有5%上下是胎位不正，这表示约九成的胎位不正会自动转位成为正常的头在下的产位。

虽然在孕早期缺乏叶酸会增加胎儿患神经管畸形的风险，但是我们平时所吃的食物，比如新鲜的蔬菜和水果、动物食品、豆类、坚果、谷物中也含有丰富的叶酸，也就是说，如果你一直坚持科学饮食，且不偏食的话，那么缺乏叶酸的可能性不是很大，胎宝宝出现神经管畸形的概率自然也就不高了，而且，胎儿神经管发育的重要时期是在孕早期，即怀孕的前三个月，所以在怀孕后才补充叶酸也并不晚。

另外，在孕早期，孕妈妈要注意避免使用化妆品，避免染发烫发，避免随意服用药物、烟酒和接触辐射等，这对于预防胎儿畸形也是十分有用的。

​夜间喂奶学问大 新手妈妈夜间喂奶三大注意事项哺乳是妈妈育儿的基础工作，事实上母乳喂养的学问颇多，特别是夜间哺乳，更是有许多注意事项需要新手妈妈谨记。

最后说一句，如果孕妈妈对于孕前没有服用叶酸一事，实在有点耿耿于怀的话，那么就在孕期多注意，定期做好产检吧。

重点提示：孕早期，孕妈咪腹中的胚胎还不太稳定，尽量避免剧烈运动或者提重物品。

今日话题：孕妈咪们，在孕期，你们是在第几周吃的叶酸片？