怀孕前饮食的准备(怀孕后饮食有什么要注意的)

​孕期关于胎儿头部的测量指标 胎儿头小的原因​孕期关于胎儿头部的测量指标主要包括两个，一个是头围，另外一个是双顶径。孕妇对超声单子的数据很感兴趣，头围和双枕径的后面都有相应孕周

35岁以上怀孕就是高龄的孕妈咪，而现在，有不少人在备孕一胎的时候就已经是在高龄行列，这就意味着卵子已经开始逐渐老化，受孕的机会也没有那么高，从受孕到生产过程中可能会有种种意外。因此，备孕的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，就一定要慎之又慎。

如果高龄妈妈开始备孕，那么要注意哪些问题才能提高受孕几率呢?

01 一旦打算要孩子尽量早点受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

​做人流前需要注意什么事项​做完流产后要注意什么呢？很多女性认为我只有不用冷水洗澡，不用冷水洗头发就没事了。其实除此之外，前一个星期都不可以碰冷水的，就算是洗碗、洗手也不可以。因为刚做完流产的女性是很容易感到寒气的。

02 积极治疗身体存在的疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，治愈好后再怀孕。

03 按时补充叶酸和维生素

叶酸可以有效防止胎儿的神经管缺陷，应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。

男性也应该合理补充钙、锌、硒等能够改善精子质量及精子活力的元素。

​宝宝频繁夜醒是什么原因 睡前形成固定程序改变宝宝夜醒​宝宝夜醒也许最让宝爸宝妈头疼，要减少宝宝的夜醒次数就需要善于引导宝宝入睡。宝宝入睡的最基本条件就是创造舒适安静的睡眠环境。

04 调整心态，适当运动

准备怀孕的高龄妈妈们，在备孕期间应当放缓自己的工作节奏，调整好自己的心态，避免备孕期间焦虑、紧张、压力过大。然后尽量养成规律去运动，这样能够改善妈妈的身体机能，让新陈代谢有所提升，避免身体状态不佳。

05 告别不正常体重

体重是影响怀孕的重要因素，宝妈体重如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕，孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此，尽量在怀孕之前控制好体重，做好饮食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入，体重达标了再怀孕更好。

06 准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

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​宝宝几个月可以添加辅食6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。